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坚持站桩收获健康从两个方面入手
散步30分钟 站桩1小时
身体：
身体轻盈，桩架稳固，前脚掌发痒，胯部打开，泪流满面，汗流浃背，排气，下腹微微疼。
知见：
坚持站桩收获健康从两个方面入手。
为什么很多人做事无法坚持？
基本上都是两个方面出了问题，只要把这两个问题解决了，想要坚持什么都不再是难事，简直易如反掌。
一般人做事坚持不下去会怎么样？
刚开始会责备自己，比如：我就是不自律的人，我就是没有定力，各类否定的词来形容自己。
然后呢？
没有人会责备自己一辈子，他的内心需要平衡，如何平衡呢？
责备过后原谅自己，最后就是什么也不干了。
这就是坚持不了的人最常见的心理，您是否有这种情况？
如何破除它呢？
非常简单
只需要明白两个地方就可以了：
1、您做这件事情是为了什么？
比如：您站桩是为了什么？您的目标达到了吗？
2、您做的事只要放弃，您就愿意付出代价，也就是说当您做不了这个事情时，您愿意为自己的行为负责，愿意承担后果，愿意做一个有担当的人。
这一点如果具备了，基本不存在不能坚持这种事情。
内心：
心胸开阔之后，发现自己在什么时候，都是一个非常幸运的人，也愿意将自己的这份幸运传递给别人。
站桩结束，精神奕奕。
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