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咖啡☕️已经成为了我们日常不可或缺的一部分。 那么长期饮用咖啡会对我们大脑产生什么影响呢？ 1⃣️喝咖啡后15到45分钟，对我们的大脑影响最大，可以帮助我们提高专注力和生产力。 - 2⃣️咖啡因通过增加神经元放电进而使短期记忆技能增加，增强其对24小时之前所学知识的记忆能力。 - 3⃣️咖啡因可以明显降低阿尔茨海默氏症的风险。 - 4⃣️经常喝咖啡的人患抑郁症的风险会降低。 - 5⃣️咖啡可改善情绪状态。 - 6⃣️咖啡可提升判断与推理能力。 - 咖啡有诸多好处。但也需适量饮用。中华预防医学杂志所发布的《咖啡与健康的相关科学共识》提到，对于健康成人来说，一天内喝3-5杯是安全的。 #我的咖啡日记 #咖啡 #干货分享 #咖啡因 #咖啡机 |
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