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中医认为，一般发生心悸、心慌的一个非常重要的原因，就是心脏的气血不足。 平时有些朋友常会莫名地感到心慌，甚至没碰见什么事，或者是稍微遇到一丁点刺激，心里马上就慌乱了。 而我们身上有一个穴位，叫伏兔穴，它可以补充心脏的气血，能治疗心动过速及调节心脏功能。
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位，出自《灵枢*经脉》。 该穴名意指，胃经气血物质中的脾土微粒，在此沉降堆积。 本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息，随风气飘扬和随经水冲涮的脾土微粒沉降堆积，如停伏之状。 《会元针灸学》载：伏兔者，伏，是潜伏。大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。 伏兔穴能治疗心慌、脉搏猛跳等这些不适症状，被称为养护心脏的四大穴位之一。 今天密码君就来跟大家说说这个伏兔穴治疗心慌的方法。 伏兔穴在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，距髌底6寸。
有一个简单的取穴方法，屈膝呈90度。对方以手掌后第一横纹中点，按在髌骨上缘的中点，其余手指并拢压在被取穴者的大腿上。则中指尖端所在的位置，就是伏兔穴。
刺激伏兔穴，我们可以采用点按的方法。 在大腿找到伏兔穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压伏兔穴。以穴位处感到酸胀感为宜，逐渐用力深按。保持10秒，然后松开。一压一松为一个循环，点按伏兔穴36次。 也可以使用刮痧板进行点压。 用刮痧板的厚边角与皮肤呈90度，向下点压伏兔穴。力量要逐渐加重，以能耐受为宜。保持5秒后快速抬起，可反复点压10次。 按揉的方法，也常用来刺激伏兔穴。 用大拇指的指腹，按压在伏兔穴的位置，进行旋转按揉。以局部酸胀感明显，有温热感向四周扩散为佳，每次按揉5到10分钟。 也可以采用掌推法进行按揉 以手掌根部或小鱼际为重点。以伏兔穴为中心，顺时针方向进行按揉。 需要注意一点：因为人的心脏都在左侧，所以我们刺激伏兔穴时，应该以左侧为主。即使您平时没有心慌的毛病，经常刺激一下伏兔穴，一定会觉得心里非常踏实，而且对心脏也有一种补血的效果。 【日常保健】正常情况下，成年人心跳每分钟在60-80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称为心动过速，这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴。 延伸阅读： （一）伏兔穴治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等 伏兔穴在胃经上，胃经上的穴位为什么能治好腰疼腿疼？
因为伏兔穴是阳明经的穴，阳明属胃，胃经多气多血（气血活了，腰上就得到濡养）刺激这个穴位它就能加强气血的运行，濡养腰部的神经经络，就马上可以解除疼痛. 腰疼腿疼的病因 一般都是虚寒、肾虚着凉，大部分腰腿疼都是这个原因造成的，少部分是外伤。 很多部位都可能出现疼痛，它的原因可能是多种多样，但是归集到根本，是由于气血运行不畅。所以我们经常会说：痛则不通，通则不痛。 伏兔穴又归于阳明胃经，阳明经是多气多血，只有气血充足了，那么它各个部位脏腑组织器官濡养它的气血，得到了它生理需求了，那么它的气血就通了，这样他的症状就会得到减轻和缓解。 （二）疝气配伍穴位：大敦穴、归来穴、伏兔穴 中医认为，疝气病是由于小孩发育不健全，老年人体质虚弱、中气不足，寒气、湿气、浊气、怒气乘虚进入，导致气血运行受阻不畅滞留，腹腔内产生负压，当内压增大时，迫使腹腔内的游离脏器，如小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻，也就是说导致疝气的根本原因就是气血不畅。 按摩顺序与技法：首先用大拇指按压位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处的大敦穴20次，然后按摩归来穴3分钟，最后按摩伏兔穴3分钟。 |
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