分享

多梦调脾、易醒调肝、入睡难调肾,睡眠差调心,中医教你改善睡眠

 国粹古中医 2022-09-23 发表于辽宁

有粉丝问,失眠是不是调理起来很难啊,

失眠的类型确实比较繁多,让很多医生调理起来找不到头绪,但是你要学会找他们的特点,就会容易多,比如一般来讲多梦要调脾、易醒要调肝、入睡难要调肾,睡眠差要调心,掌握这几点,调理失眠就会变得比较容易了,

我们先说多梦要调脾,脾和失眠有什么关系呢?中医上讲胃不合则卧不安。如果你脾胃不和,也会导致失眠的问题,脾胃不和就会导致气血生化无源,气血亏虚,导致心血不足,就会出现失眠不好的情况,中医上面叫心脾两虚。心脾两虚了晚上就会睡不着,尤其是睡着了也会做梦多,而且平时总是感觉气短乏力,肢体困重,面色苍白,看看舌头,舌头颜色很淡,舌尖,舌中都是凹陷的。如果你是这种情况可以参考一个归脾丸,归脾丸有很好的,补益心脾,安神助眠的作用。

我们接着说易醒要调肝,为什么容易醒要调肝呢?尤其是晚上两三点就醒了,在中医子午流注中讲,晚上一到三点是肝经运行的时间,,肝在我们人体中是干什么的呢?中医上讲“肝藏魂,肝血虚则魂不藏”,这时候早醒,说明你肝血虚了,肝血虚还会导致肝阴不足,出现虚火上炎、热扰心神的问题,那这时候就特别容易早醒,平时还会表现为眼睛干涩、月经不调,指甲干枯易断这些问题,这时候怎么办呢?想办法让你的肝平静下来。让肝柔和起来,可以参考一个归芍地黄丸。当归补肝血,芍药柔肝。对于肝血不足导致的早醒就有很好的帮助了。

我们接着说入睡难要调肾,为什么会入睡难呢?入睡难和肾又有什么关系呢?

入睡难的主要原因就是在于心火过旺了,不管是肾阴虚,还是肾阳虚都会导致心火过旺,如果你是肾阳虚,就会导致心肾不交,上热下寒,下焦怕冷,上焦却容易上火,出现入睡困难的问题,这时候我们就要交通心肾了,可以参考一个交泰丸,如果你是肾阴亏虚,虚火上炎,也会热扰心神,出现睡不着的情况,而且手脚心还会发热,即使睡着了还会出现盗汗的问题,舌头伸出来一看舌红无苔,如果你是这种情况,可以参考一个知柏地黄丸。

最后我们说睡眠差要调心,其实以上说的不管是梦多,还是容易醒,睡不着,都叫睡眠差,而中医上讲睡眠就属于心的范畴,心主神,失眠就属于神的范畴,如果你心火旺,舌尖很红,平时总是觉得心里面烦躁,非常难以入睡,舌头上还容易长口腔溃疡、这多见是心火亢盛导致的失眠了。可以参考一个导赤丸。如果你是平时容易心慌心悸,还特别容易健忘,晚上躺在床上翻来覆去,想想这事,想想那事就是睡不着。就算睡着了,半夜容易醒,醒了之后,觉得还有点心慌,舌头颜色也很淡,这多见就是心血不足,心神失养导致的失眠差了,我们可以参考一个枣仁安神胶囊,

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多