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糖尿病控制血糖离不开“五驾马车”，而测量血糖更是重中之重，今天来和糖友们聊一聊怎样监测血糖才是最规范的。 血糖测量的时间 在家监测血糖对时间的把控很重要，不同的时间点测量有不同的意义。 空腹血糖：早上起来第一件事就是测空腹，不能洗漱完，做完早饭，等到吃饭前再测，做这些工作都是要消耗热量的，就不是严格意义上的空腹血糖了。 测餐前、餐后血糖：通过测量餐前血糖，餐后2小时血糖（从吃第一口饭算起），看血糖的波动情况，找到自己对不同食物的耐受程度，尽量让饭后血糖波动不超过4。 必要的血糖监测：运动后的血糖监测，能看出运动方式和时长是否正确；夜间血糖监测，能发现夜间会不会出现低血糖的情况。 血糖监测的注意事项 在家测量血糖有很多注意事项，其中最重要的就是做好血糖记录，医生一直要求糖友详细、有条理的记录好血糖，才能方便指导控糖方案的调整。但很多糖友都不重视血糖记录，或者记录的没有条理，可以用蓝牙款血糖仪连接先锋鸟APP，测完血糖自动同步到手机上，生成一天的血糖变化趋势图，及时分析饮食对血糖的变化，还有血糖记录表格，所有的血糖数值都能永久保存，也是去医院复诊时的重要依据。 血糖仪的挑选 血糖仪的种类有很多，不同品牌的指尖血糖仪，还有动态血糖仪，糖友应该如何选择适合自己的呢？ 对于血糖情况不好，波动较大、妊娠期糖尿病、一型糖尿病的糖友最好用动态血糖仪，通过实时监测一天24小时血糖情况，找到自己的饮食规律。很多糖友都接受不了动态价格太贵的问题，先锋鸟APP现在有活动，只要二百多就能入手。 关于指尖血糖仪在挑选的时候需要注意这几点： 准确性：血糖仪的准确性是考量的第一点。 性价比：血糖仪试纸是很重要的消耗品，试纸价格便宜才能长久的使用。 功能点：能连接手机的蓝牙款血糖仪很实用。很多糖友都用三诺的蓝牙款血糖仪连接先锋鸟APP使用，测完以后自动同步记录还是很方便的。而且在先锋鸟APP里试纸只要几毛钱一片，平时怎么用都不会心疼。 测血糖减少误差的方法 在家测血糖总是不准确，快看看你有没有犯过这几个错误： 1、用碘酒消毒手指，碘酒会和血液中的酶发生反应，要用75%的酒精消毒。 2、采血针重复使用，重复使用针头会增加采血痛感，还可能造成感染。 3、采血时用力挤压手指，会使测量结果偏低。 |
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