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减肥的本质
你的DNA在保护你
人性的战争
减肥的秘诀
来自: 南轩绿竹 > 《医药健康》
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减肥真是徒劳?看看这些有关代谢的真相
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减肥很简单,学会5点“小心机”,减肥等于完成了一半!
一天到晚,唯有饮食伴你一整天,一些饮食的“小心机”你知道吗?这些以损伤基础代谢为前提的减肥方法,会让身体吸收不到必要的营养,身...
“过午不食”能减肥?提醒:搞清楚这两个知识点,减肥才容易成功
其实在你坚持过午不食的过程当中,体重秤上的数字虽然减轻了,并不是真的脂肪消耗掉了,而是你身体内的水分和肌肉流失了,这样反而会让...
越减越胖?看完这篇文章你就知道如何提高基础代谢改善易胖体质了!
运动消耗只占人消耗总量的20%,而食物热效应就是当我们吃下食物后身体会变暖和,这就是身体为了消化 ,食物而消耗掉的热量,这部分约占...
减肥最重要是吃够蛋白质,提高代谢,降低食欲,很多人都害怕
减肥最重要是吃够蛋白质,提高代谢,降低食欲,很多人都害怕。蛋白质的热效应,代谢提高。因为,蛋白质的结构,比碳水化合物和脂肪更复...
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基础代谢率? ? 为什么说它是减肥的关键
基础代谢率? ?为什么说它是减肥的关键★基础代谢率是什么?人体能量代谢一共分成三个部份:基础代谢量、活动量、食物热效应。基础代谢率...
要减肥,高蛋白饮食究竟有多重要?
要减肥,高蛋白饮食究竟有多重要?从减肥的角度来讲,当摄入的能量相同时,高蛋白的饮食额外需要消耗的能量会比纯碳水饮食及其他饮食高...
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