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总是后半夜1-3点醒？试试这两味药，养肝血，安神志，助你好眠 站在我们中医的角度来讲，后半夜1-3点早醒其实跟我们的肝有关系，因为凌晨1-3是丑时，而根据子午流注理论，丑时为人体肝经气血流注旺盛的时辰，所以丑时早醒的原因就在于肝郁气滞，阴虚血少。肝血充足了才能很好地养护我们体内的神，我们才会睡得好。肝血不足了，不能滋养我们的心神了，所以才会出现心神不安的情况，不仅有夜间早醒的情况，还会有经常做梦，睡得不踏实的感觉。对于这种情况，给大家分享两味中药，当归和酸枣仁，其中当归入肝经，具有补血、活血、调经作用；酸枣仁入肝经和心经，具有养心补血，安神之功，两味药搭配，可以养肝血，安神志，提升睡眠质量。  |
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