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据数据显示，我国甲状腺患者已远超2亿人，肿瘤癌变也从之前的5%上涨到如今的10%左右，严重影响人们的生活，危害国民的身体健康。 因此，无论是否存在结节，都应重视甲状腺养护问题，防患于未然。  案例：27岁的小周，毕业后一直从事会计一职。虽然工作比较繁忙，经常要熬夜核算账目，但好在公司晋升空间较大，能学到不少知识。 前不久，她感觉四肢乏力，吃饭也有着强烈的异物感。起初，以为是上火引起，就服用了消炎药，但随着时间的流逝，不适感却愈演愈烈。就连脖子也比平时粗了一圈。 到医院诊断后，显示她患有甲状腺结节。这让小周惊慌不已，平时并无不良嗜好，为何会患上结节呢？  多名院士呼吁：停止食用“1黑2红”，或致甲状腺癌变，趁早撤下餐桌 1黑——木耳 木耳是小周常吃的食物，平时为了赶时间，一般都是提前一天泡好方便食用。医生则指出，这是非常不好的做法。 因为木耳经过长时间浸泡后，会滋生出大量的有害细菌，以及具有致癌作用的米酵酸菌，摄入过多，会影响甲状腺激素的正常分泌，诱发结节。  2红——辣椒 辣椒是人们常用的调味品，除了帮助饭菜增味外，还能刺激食欲，引人胃口大开。但不能食用过度。 因为其中含有大量的刺激性和辣椒素，被人体吸收后。会使肠胃出现功能失衡，还会扰乱甲状腺的内部平衡，致使疾病加重。  3红——西红柿 西红柿作为生活中的常备菜，虽然有着丰富的做法，还内含多种膳食纤维，却要谨慎食用。 因为它属凉性，尤其是对于结节患者来说，频繁摄入，容易引起腹泻、腹胀，还会加重甲状腺的正常代谢，对病情不利。  若想恢复甲状腺，科学散除结节，3事可多做 1.补充散结元素 从中医的角度看，脖子上出现的这些小结节，一般都和痰饮、气滞、淤血三个因素有关，所以，历代医家也留下来不少优秀的验方： 王不留行：活血祛瘀，走而不守，所以才有这个霸气名字，中医认为它最善于消解气滞血瘀之积聚； 白芥子：能达皮里膜外，消除痰饮，和王不留行相须为用； 金银花：清热解毒、消肿散结，含有丰富的绿原酸，对保护甲状腺很有好处; 白芷：气味辛香，善于脱里排脓，也是传统医家惯用的消解之品； 桃仁：活血行气，破血逐瘀，消肿散结； 柴胡：疏肝解郁，促进肝经气机条达，从而消除结节。 上述这些药是合理搭配，经常补充一点，脖子上的结节慢慢就会消失了。  2.定期检查 除了食疗以外，定期的健康体检也格外重要。定期坚持，不但能及时了解自我健康变化，还能有效预防一些疾病的出现，对结节也有一定的帮助作用。 3.情绪稳定 生活中，要合理调整情绪变化，保持舒适愉悦状态。减少一些消极、过度焦虑、暴躁等负面情绪的出现。久而久之，不仅有助于促进身体代谢，还能改善内分泌。  |
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