山药芝麻糊

护发有八步

预防老化、安神补脑、补肾填髓、使发黑肤红。

材料:山药粉3大匙、芝麻粉3大匙、枸杞6克、鲜百合适量、牛奶200毫升、冰糖少许。

做法:1.山药粉、芝麻粉以2碗水调匀并用小火煮开，再加入百合和枸杞煮5分钟，加冰糖煮至融化；2.加入牛奶后即可饮用。

最佳喝法:每天当点心或早餐、宵夜饮用。

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发质通常是天生的，但经过后天的吹、染、烫、整后，若不进行护发修补的工作，丽质天生也会大打折扣。护发首先要从生活作息开始，良好的饮食习惯及充足的睡眠有助于新陈代谢，代谢正常以及充足的水分自然就能让秀发乌黑亮丽。此外，如果清洁、滋养工作做得不够彻底以及吹理动作不够正确(应在擦至半干后再用吹风机以10～15厘米距离吹整)，秀发还是会不听您的话喔！