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再过几天就是秋分了，天气越来越冷，气候从温燥转为凉燥。  昼夜温差变大，尤其是夜里气温低下，血管遇冷收缩，导致血流堵塞，引起血栓。  夜间血压更容易来回波动，容易产生夜间高血压。  专家提醒，除了血管问题 肾气在秋天会“急转直下”！ 引发“高血压肾”  秋季不仅是养肺的季节，更是血管、肾脏问题的高发期。 北京中医医院的王北主任医师 带来一棵“树中之宝”，号称全身是宝  果实被称为“民间圣果” 即使扒了皮，也是宝 它的叶子被称为“神仙叶”  这“树中之宝”就是桑树 “民间圣果”是桑葚 而这“神仙叶”就是桑叶啦~  西苑医院心血管中心常务副主任徐浩医生推荐了一杯还用神仙叶泡了一杯“神仙茶”。  他的一位血管堵塞70%的病人坚持服用了几年后，血管堵塞部分降到了50%，期间身体也一直很健康。  神仙叶 桑叶 桑葚很多朋友都吃过，每年春天的应季水果。四月份时，桑叶茂盛可以采摘。  到了秋季还有一种霜叶叫霜桑叶，即经霜后采收的桑叶，多于霜降后9-10月间采收。 采收自霜打后还残留在树上的为霜桑叶，去除杂质晒干，如下图的干桑叶↓  桑叶归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥，清肝明目的效果。 现代营养学认为霜叶富含黄酮多糖和生物碱。 桑叶不仅能清肝养肺，还有补肾、控血糖、血脂、血压的功效。适合三高人群和有心脑血管问题的朋友。 神仙茶——护血管 配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g 做法：先将所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，上述的量可以冲泡2次，一天内喝掉即可。
三桑饮 补肾、控血压 肾主水液代谢，喜润恶燥 秋燥，肾脏也会“缺水口渴、干燥” 肾功能造成损伤，长期如此可能会累及心脏、脑袋、眼睛，甚至引发肾衰、尿毒症！ 北京中医药大学东方医院肾病科的秦建国主任带来2大养肾法，其中就用到了桑树的其它几个宝贝。 三桑饮，补肾控压 桑叶清热平肝明目 桑枝祛风通络 桑椹滋补肝肾明目 三桑饮 食材：桑叶5克、桑枝5克、桑椹5-10粒 功效：口味酸甜，有清热平肝明目、补肾祛风、降压通络的作用。 人群：适合肝阳上亢型高血压患者代茶饮，脾虚泄泻的人不适合。 活血补肾足浴 桑寄生 除了三桑饮，秦主任还推荐用足浴来活血补肾。 每天晚上，温水洗净双脚，端坐床上，用手掌小鱼际位置，搓左右脚的涌泉穴36下。 涌泉穴是肾的井穴，搓涌泉穴可以从源头补肾气，有益肾养阴、清心除烦、导热下行之功。 节目上带来一个足浴方 其中又用到了桑树的宝贝——桑寄生 桑寄生是寄生在桑树上面的灌木类植物。 桑寄生也是一味很好的中药，能够治疗风湿病，缓解老年人的腰腿疼 活血补肾足浴 食材：黄芪、桂枝、川芎各20克，艾叶、当归、红花、荆芥、独活、桑寄生各15克，徐长卿、鸡血藤、川牛膝、木瓜、干姜各10克 做法： 将中药粗末装入纱袋，置入砂锅（或不锈钢锅）加水浸泡，煎取药浴液（煮沸后再小火煎煮10分钟左右）。 倒入药浴盆内，温热适当，药浴肢体，每日1-2次，每次30分钟左右。 艾叶：温经、散寒、止痛 川芎：活血、行气、止疼 桑寄生：补肝肾、强筋骨 红花：活血化瘀、消肿止痛 黄芪：补气 桑树全身都是宝 桑葚、桑叶、桑枝、桑寄生 都是药食同源的好食材 今日互动 神仙叶就是桑叶对吗？ |
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