【原】石门穴，骨质疏松的特效穴，常按腰不酸背不疼

没有中医基础也看得懂，用得起来

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第一部分：任脉篇之石门穴

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中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病机理为肾虚及脾虚，故针对病机而采用补肾壮骨、益气健脾的治疗原则。

《点穴神书》记载：石门穴，坚硬如石之门户、门径也！此穴最善闭藏精血，坚固骨髓。可见，常点按石门穴，即可纳气入骨，可抗衰老，耐光阴。

石门穴位于下腹部，前正中线上，脐下2寸处，由于此穴有避孕功效，所以，操作时要特别小心，女性慎用。建议按下图方式取穴更准确（点击图片查看具体内容）。

此穴可直刺1至1.5寸，不可深刺，以免损伤小肠和膀胱，由于此穴下面是膀胱，施针前先将尿排空，孕妇禁刺和灸；女性慎用。

可以用无名指按揉该穴位10分钟左右，感觉酸胀适中即可；或者将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。

或者艾炷灸石门穴3至7壮；或艾条灸石门穴10至20分钟，每日或隔日一次。