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孩子从小有了习得性成功。就有足够的自信和力量对抗成长过程中的种种挫折。
小伙伴们晚上好，我刚刚匆匆忙忙把两个实验给看了一下，随后就进行了自我反思：我现在是“任务观念”阅读分享，是不是对大家不太负责？后来一想，任务归任务，如果有任务能完成，我觉得也是可以自我表扬一下的。 今天分享《习得性无助实验：失控，为什么我们会悲观和失去信心》，《小艾伯特实验：恐惧，你需要大胆地表达出来》。 “习得性无助”从字面上解释就是“学习获得一种无助感“。这是一个非常著名的实验。一只被电击后而绝望的狗，一只习得性无助的狗。 习得性无助是什么来的？真正地体验到了。一直努力，一直失败而体验到的。体验到的无助是很可怕的。我们可以去反思，感受一下，在自己的成长过程中，或者在我们养育孩子的过程中，有没有一种习得性无助，有没有给我们的孩子一些习得性的无助？ 怎么样去改变这只习得性无助的狗？拖着它动，把这只绝望的狗拖起来，强迫它越过中间的挡板，最后它自己动起来了，发现可以避免电击，它就被治愈了。从而对失败产生免疫，获得习得性成功。 有习得性无助，就有习得性成功。那么习得性成功，已经讲过很多次了，就是去做，去做成功，而后获得“我能行”的效能感。 习得性无助的人是悲观的，这种悲观的可以分为三种。“自我否定型”，出了事儿，自己背锅，都是自己的错。“甩锅型的”正好相反，反正都不是我的错，全是别人的错。还有一种是“放弃型”的，通过努力而成功是羞耻的，其实就是自卑，能力不够，为了该死的自尊就不做。我对照了一下，我全中，运用自如。感觉我自己快没得救了。 我们经常会说“失败乃成功之母”。这句话说透了是“失败后的反思才是成功之母”。对于我们孩子来说，没有必要给他制造所谓的“挫折教育”，挫折教育太打击人了，让人习得性无助的。对于孩子应是“成功是成功之母”。 孩子从小有了习得性成功。就有足够的自信和力量对抗成长过程中的种种挫折。 对于逆境的解释，涉及到两种思维：固定性思维，成长型思维。固定性思维是固化的，不成长的。成长型思维可以从失败中去总结经验。 我们表扬孩子，不要夸孩子“漂亮，聪明”。这些不是努力得来的，是运气好，爸妈会生，遗传好。夸孩子努力，激发内驱力。他会有一种可控感，从而敢于尝试。这部分很可贵。 用体验来改变认知，更新信念系统。一个安全感十足的孩子多去让他体验，那他的生命会更加丰富，他的世界也更加多彩。今天有个朋友问我：为什么有些演员，演什么是什么？突然间，我就会有种感触，作为演员真让人羡慕，一个角色一种人生，他要体验到多少种人生啊。这次的《隐入尘烟》中的海清就又体验了“人生是苦”生命滋味。 那现实中的我们可以做自己人生中的演员，多尝试体验，不至于到生命的最后，生命简单单薄到有点后悔。
第二个《小艾伯特实验：恐惧，需要你大胆的表达出来》，这个实验科学怪人华生做的。有点恐怖，同时也有点敬佩。 科学家和哲学家，他们会对生活中习以为常的东西提出疑问，然后用实证的方式去验证，解惑。非常迷人。 华生研究恐惧情绪到底从哪来。一个十一个月大的小艾伯就倒了大霉被吓死了。他利用声音，“条件反射”给小艾伯特制造恐惧，使小艾伯特从不怕小白鼠的，到见到小小白鼠就害怕，要快速地逃跑。到后来恐惧泛化，所有带毛的东西都害怕。因为饱受恐惧的折磨。小艾伯夭折了，仅仅六岁。 从这个实验中，我们很清楚地知道，养育孩子的过程中，要给孩子安全的空间，不受惊吓、恐惧的干扰，否则会影响大脑的发育。 每个人在成长的过程中都会恐惧的体验，或多或少，或大或小，是我们人类基因传承下来，保护我们种族延续。恐惧本身对于我们人类是具有保护作用的，但过了度，人一直生活惶恐之下，惶惶不得终日，那么这个恐惧也就会要人命的。 对于婴儿来说更是，为什么？孩子是没有办法去表达恐惧。 恐惧表达出来就会得到疗愈。这种表达可以是语言，也是可以艺术式的表达。比如舞蹈，绘画，沙盘…… 通过脑科学发现，脑部杏仁核特别活跃的时候，主管语言的那个脑区功能就关闭。所以我们会发现当人特别恐惧的时候，他是说不出来话来的。一旦说出来了，表达出来了，也就是说面对恐惧了。恐惧在表达的那一瞬间被治愈。 在心理治疗一种叫做叙事疗法，是不是在用表达的方式治愈创伤？ 这也让我们去关注孩子，当孩子受到惊吓，当他情绪稳定的时候，让他“表达”，在说说的过程中可能就好了，或者用其他的方式。 我一年级的一个孩子用画表达了“死亡的恐惧”。大家可以去我的公众号《一张“创伤”的画》。为人父母者不要给孩子制造恐惧。不用简单粗暴的方式去对待孩子，大晚上不把孩子关在门外，关小黑屋。黑漆麻乎的，真的会吓死人的。如果有没有及时处理掉这些情绪，这些情绪就会被压制进潜意识里，孩子的生命里会伴随着一种不安感。 如果我们有恐惧，我们可以找专业的心理咨询师陪伴着你一起处理，也可以自己慢慢地处理，治愈自己。 让我们大家都去做勇敢的自己。 好了，小伙伴们，晚安。 系列回顾： 广而告之，“老梅的碎碎念”有个读书群，欢迎你来。群很纯粹，不闹、自在、有收获。  逛 古 城  备注：艺术作品来自“功夫水彩”公众号，侵删 |
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