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牙齿是身体的重要部件，人的一生共有两副牙。 出生后至周岁前，开始萌牙，至三周岁左右，基本出齐，是为"乳牙″，计20颗，上下左右每侧5颗。 学龄期开始，第一套牙逐渐退场，乳齿渐次脱落，更替了新牙。这套牙是第二套牙，也是伴人终身的一套牙，称为"恒牙"。这套牙，一般28颗，上下左右每例7颗，每侧(从前向后)分别为中切齿(俗称"门牙″)，侧切牙，尖牙，第一前磨牙，第二前磨牙，第一磨牙，第二磨牙。 这套牙也是有分工的。门牙重点是"装饰门面″，对以嘴为主中心的颜值构成起重要作用，同时也协助侧切牙、尖牙咬断食物。侧切牙、尖牙、前磨牙共同配合切(咬)断食物。前磨牙与磨牙是牙齿功能的重要基地，主要是咀嚼、磨碎食物，同时在舌、颊的配合下，将唾液与食物混合搅拌。这一动作既是物理性，又具化学性操作，是食物进入人体的重要一关。 有人在"28颗″的基础上，会在"第二磨牙"的里方再长出一颗牙，有人只出一颗，有人上下左右均长出了，长齐了四颗，就32颗了。这牙一般"成人″才开始长，有人30多岁才长，故称"智齿″。作用不大，还会"发炎″——"智齿冠周炎″(俗称"鸽巢风″)，常有人牙齿一出就将它拔掉了。 每一颗牙，可分为露出的部分，称"牙冠″，埋于"牙龈″(俗称"牙花″)里的为"牙根″。 每一颗牙，从外向内依次是: 最外层叫"牙釉质″，就像碗盘类瓷器具一样，外面一层"釉质层"，是起"面子光洁滑美″作用，更重要的是保护内层。里面是"牙本质″，主要成分是碳酸钙、磷酸钙。每颗牙最内部有"牙髓″，内有丰富的血管、神经。"牙根″与"牙冠″结合部位有"骨质″，强化保护着"牙髓″。 "恒牙″。"恒″者，久也。 人的恒牙，寿命可在一百年以上，但在人生的旅途中，各种内外因素地侵蚀、伤损，就大打折扣了，有的刚入"知天命″，牙齿就已丢掉了五、六。 故而，爱牙、护牙、洁牙、治牙、固牙是一项重要的综合工程，也是终其一生的务必工程。 这项工程必须从儿时抓起，养成习惯，持之以恒，决不懈怠，终身践行，才会得到满意的效果。 刷牙与漱口是个重点项目。那位说了，这谁不会啊？啰嗦！ 你先别急，你对照着看看，还有没有做到。 先说刷牙。 刷牙必须坚持"三个三"。 每天三次刷牙。大多数人是晨起刷牙，这是非常重要的，一夜的"呼拉″，唾液的干涸浓缩，微生物的滋生，等等。但必须强调，应当晨起后就刷牙。有人先喝水，甚至早餐后，这是不可取的。 午饭后刷牙或午睡后刷牙，部分人会一直做的，非常好，值得点赞！ 夜晚临睡前刷牙。一夜入睡，闭眼抿嘴，口腔好几个小时闭合着(张口睡眠是不主张的，也是不健康的！)，睡前作好洁齿清口是十分重要的！但有些人晚上刷牙后又饮水、进食水果零食，是不可取的。晚刷牙一定是在睡前，刷牙后即入寝，更不该有"进口交易″！ 每次(刷牙)(不低于)三分钟。刷牙是项细工活儿，必须要细心、认真。很多人忙上班，起得迟，又急着走，就胡乱刷几下，一分钟不到，完事了。 (牙齿)三面刷到。牙齿可刷的有三个面，内面、外面、咬合面，这三面必须"面面俱到"，不留死角。 刷牙的方式，一定是"顺着齿缝，依次递进，不漏一颗牙″，"上侧牙由上向下，下侧牙由下向上″，应该是"剔刷法″，而不是一式地"拉锯式″刷法！ 开始刷牙时，应将刷毛面平置在被刷部位处，快频而微颤十秒左右，然后刷面与被刷部位呈45度角开始刷动。后再换一部位，如此周始反复，是为最佳。 刷牙前必须要将留齿残渣剔除干净，尤其是齿齿相邻的缝隙，尽管是主张应用牙线，也可能不太方便，如使用牙签，一定应注意不可损伤牙龈。 牙刷的选用，一定是"保健牙刷″，现在面市的应该都是吧？牙刷刷毛应是有一定韧弹性的"软质毛″，"纵三排”，刷柄微弓的。牙刷刷毛一旦失去韧弹性应及时更换。 牙膏最好有两到三种，早中晚可择不同牙膏，如早上用洁白剂类的("小苏打牙膏″对清除牙垢有一定功效)，晚上用药物牙膏。药物牙膏的选用也有一定讲究，有"龋齿“的选"含氟牙膏″，有"牙龈炎″的用"中草药牙膏″(如"两面针牙膏″等)(牙龈出血的用"云南白药牙膏″等)。牙膏品牌也可适时更换。 漱口也是一重要项目。一日三餐，或进食水果，或食用零食后，先剔除残渣，应即刻漱口，尤其是进食酸性食品，特别是食用柠檬、酸橘等酸水果后更应及时漱口，酸性对牙齿有腐蚀作用。 漱口水就用适度的温开水即可。 刷牙、漱口，两项各异，内容不同，但功能与重要性是一样的！ 口齿疾病的防治也是一项不可忽略的事。 未病先防，做好口齿清洁仍是重点。至于少吃糖，也就没必要，及时有效地刷牙漱口，只要认真做到，也就可以了。 初病早治，十分重要。龋齿(虫牙)在早期"牙菌斑"时就应及早干预，积极防治，所谓"小洞不补，大洞吃苦″，一点不假！ 牙龈炎、牙周炎、根尖炎，也是应一旦发现，必须早治。延误了，可拖至牙髓炎，这牙就有可能留不住了，拔一颗就少一颗啦！ 牙齿的保健少不了"倾心爱护″，幼小儿童少吃糖，也是因为太小，不可能有效漱口，糖分留齿，会滋养细菌而致"虫牙″；不顾食材坚硬，强行咬啃，或损坏牙齿，或致齿根受伤；还有许多老年人，牙掉了，还要"碨碨"炒蚕豆，无疑是会伤害牙龈的。"牙釉质″损坏，失去保护，很快就伤及"牙本质″，破坏牙齿的坚固性，继而会危害"牙髓″，引发感染，过去曾有过"坏疽性″的、有一定传染性的"急性坏死性牙龈牙髓炎″(俗称"牙疳″)，很快，牙龈都溃谢了(有"快马走`牙疳'″的说法)。反复磨损牙龈，还会引发口腔癌症！…… 损坏了"牙釉质″，会有酸酸的感觉，遇有冷热水，甚至吸到冷风都会酸楚难受，这就是"牙本质过敏″。一旦波及"髓质"，则会疼痛难忍，所谓"牙疼不是病，疼起来没人信″！ 当然，为了健齿、固齿，有人提倡"锻炼″牙齿。"紧咬牙关″、"叩齿″(上下牙齿咬合叩击)、故意而适度地增加咀嚼硬质食材和富含植物纤维的食物等方式，均是可行的。多吃豆类、奶制品等富有钙磷的食物也是必须注意的。 每年的"九、二O″国家专门设定为"全国爱牙日″，也就是以示重视！ 希望着大家都能重视起来，爱护牙齿，做好保健，让牙齿为您效忠一生！ 祝您，牙好，吃嘛嘛香！ 愿您，体健，康乐永远！ 2022-9-25  最近精选 |
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