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1、不纵欲，性生活过度伤身折寿，节欲延年益寿。 2、不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。 3、不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。 4、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。 5、不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。 6、不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。 7、要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。 8、快乐，快乐使人身心健康。 9、要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。 10、要戒烟，抽烟有害健康，人人皆知，而且吸二手烟的危害更大。 11、要限酒，酒不多喝，话不多说。 12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，给肠胃增加负担，多吃水果蔬菜，补充各种营养，有助于长寿。 13、要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。 14、要三餐有规律，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。 15、要看开，把一切看开，心无旁骛，则命长。 16、要看破，名利皆过往云烟，唯有身体健康是自己的。 17、要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。 18、要多喝水，水是生命之源，体内不可缺水，充足的水分也就是延续生命的保证。 |
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