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上一篇文章中我们简单说了说风寒、风热感冒应该怎么预防，今天我们就补充一下，跟大家谈谈怎么预防风燥感冒和温病发热。 01 风燥感冒 对大多数人来说，只知道感冒有风寒和风热之分，那风燥感冒是怎么来的？ 按照中医的说法，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。而风燥感冒就是指由风邪兼燥邪，侵袭人体肺卫所引起的感冒。 风燥感冒除了有一般感冒的症状，像是头痛、咽喉肿痛、鼻塞以外，还有一个比较明显的特征就是“干”，口干、眼干、鼻干，咽喉干、嗓子紧，咳嗽也是干咳，没有痰或者少痰并且黏连成丝，不容易咳出；再或者，痰中带血丝等。另外，风燥感冒初起时还伴有微寒、微热、舌苔薄白、质红、干而少津等。 那孩子是怎么得的风燥感冒呢？ 举个简单的例子，夏天天气很热，很多人也都勉强适应过来了，但一到了秋天，气温立马就降下来了。如果您哪天站在树下，感受着阵阵秋风，并且还觉得周遭有点凉了，那这个时候，凉燥已经近在咫尺了。天气从夏天的热，瞬间过渡到了秋天的凉，人体的津液就开始往回收了，收敛的时候寒邪也会被我们收到体内，这样寒邪会直接侵袭到我们的肺。此时，如果孩子的正气不足，或者体内脏腑有问题，那么孩子很有可能就会感受凉燥而感冒。 刚刚说的是凉燥，其实孩子还有可能得温燥感冒。不是说秋天很凉吗？怎么还会有温燥呢？ 其实呢，孩子得温燥还是凉燥取决于很多原因叠加。南方的九月天气依旧炎热，只早晚才有一丝丝的凉气，但北方的天气已经秋高气爽，部分地区已经需要穿外套了；在相同的时间，南方感受的燥邪仍兼夹热气，多以温燥为主。北方此时暑热已基本退去，多为凉燥。 而且除了与地域、天气有关之外，还和体质有关。若是孩子素体阳虚、又怕冷，体质阴寒，那感受燥邪后，可能多表现为凉燥；若是孩子平素体质壮实、火气较旺，感受燥邪后，则可能多表现为温燥。 那温燥跟凉燥怎么区别呢？ 温燥兼有火热，凉燥兼有寒气；同样是干咳，温燥一般无痰或者痰质地黏稠，凉燥则痰质较为清稀；同为口渴，温燥之人喜饮冷饮，且伴心烦。凉燥则多选择热饮；温燥舌象苔薄白而燥，舌边尖红赤。凉燥舌象苔薄白而干，舌质淡红。 02 如何预防风燥感冒 那怎么预防风燥感冒呢？主要就是两个字，防燥。 首先要多喝水，补充体内水分，不要用饮料代替白开水。最重要的是，要养成孩子每天定时定量喝水的习惯，不要等到口渴时才想起要喝水。要避免喝大量冰水或冷饮，这样容易引起孩子消化系统疾病，最好喝温水或是温的饮品。关于喝水的问题，我们以前也说过喝水可能补不了津液之类的话题，但那只是病理状态下，如果孩子身体没什么问题，而且作为预防的手段来说是完全可以的。 另外，多吃养阴润燥的新鲜蔬菜和瓜果，像是豆腐、萝卜、番茄、莲藕、山药、新鲜百合、银耳、莲子、芹菜、豆芽、黄瓜、丝瓜、冬瓜、梨、桃、柿子、西瓜、葡萄、蜂蜜等。肉类食物有鸭肉、鸡肉、鱼虾、猪瘦肉等。要少吃葱、姜、蒜、辣椒、花椒等辛辣燥烈之物。油炸、烧烤、煎炸的食物比较容易上火，要少吃。而且，现在不必过早“贴秋膘”，不宜进补过于滋腻的滋补品，此时更适合清补。 这些都是一些宽泛的建议，这里再给一些有针对性的建议，比如家在南方，天还很热，或者火气较旺的孩子，那就要多预防一下温燥了。 像是川贝雪梨可以偶尔吃一些，但不要吃得太多。原料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。做法：先将雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。然后在梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。最后将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。 或者喝点自制的小饮品都是可以的。 食材：甜杏仁1小把（超市够买）、雪梨半个、鲜百合1个、牛奶1盒、冰糖适量。 做法：将浸泡好的杏仁、百合捞出来，跟雪梨一起放进搅拌机，搅拌成泥；然后用过滤网滤出残渣，过滤出的汁加入牛奶、冰糖；接着开小火煮，一边搅拌一边加热，等到煮开就可以关火。 如果家在北方，或者平素体阳虚的孩子，那么就要多注意凉燥。这里呢，还是建议大家多补补脾肺之气，比如怀山药、莲子、薏米、芡实、大枣等等都是可以的。只要脾肺之气充足起来，孩子正气就会充足，也就不会让邪气有机可趁。 03 温病发热 温病这个词儿对大家来说还是比较陌生的，这里给大家简单说说。温病是由特异的致病因素“温邪”引起的，而温邪包括了风热病邪、暑热病邪、暑湿病邪、湿热病邪、燥热病邪、温热病邪、温毒、疠气等不同的邪气。也就是说，在风、寒、暑、湿、燥、热六淫当中，除了寒邪，其余外感病邪都属于温邪的范畴。 那温病是不是跟咱们说的伤寒感冒是一个意思？ 是也不是。 伤寒其实有广义、狭义之分：广义伤寒是一切外感热病的总称，凡由外邪引起的外感疾病都属于广义伤寒，其中既有风寒性质的，也有温热性质的。而狭义伤寒是指感受寒邪引起的外感病。温病隶属于广义伤寒之中。 其实，还有不少人把温病跟温疫混为一谈，但实际上温疫属于温病的范畴，提出温疫的概念是因为温疫在温病中属于具有强烈传染性、并能引起流行的一类疾病。因为这类疾病的属性是温热性质，故称为温疫。像是孩子动不动就会被传染的手足口病、流行性腮腺炎、猩红热等都隶属于温病。 这个温病范围也太广了，这怎么预防啊？ 万变不离其宗，首先还是要强壮体质，《内经》云：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”人体正气充足，体质壮实，温邪就不易侵犯人体，即使发病其病情也较轻微，易于治愈康复。 增强体质的方法除了要锻炼身体之外，在日常生活中，家长也应根据季节的变化和气温的升降，及时调整衣被和室内温度。这对于小儿尤为重要，因小儿脏腑娇嫩，形气未充，易受气候变化的影响而生病。而且还要注意日常生活中孩子要劳逸结合，保持心情舒畅，情绪稳定，否则外在保护得再好，孩子体内出了问题，也是竹篮打水一场空。 用中药预防也是可以的，但大家一定要辨证施方，否则适得其反。比如脾胃虚弱的孩子要补脾，积食比较严重的孩子要去积食，阳虚的孩子要温补脾胃，火气比较大孩子要去火等等，总之要根据实际来调养，千万不可一刀切。 不过，倒是可以给孩子配个香囊，艾叶、紫苏、桂枝、藿香、佩兰、冰片各3g。将上述的中药打碎，装入小香囊中，给孩子佩挂上，或者固定在衣襟上，香囊中的药末每半个月更换1次，以此来保证药效的持久。 话说回来，食物其实也有助于预防某些温病。像现在这个时节，气候干燥，多饮甘蔗汁、胡萝卜汤、无花果汤等，可以预防秋燥。 还有最后一点大家要注意，隔离。比如班级上有些孩子已经出现了一些流行性疾病的时候，家长就要注意了，让孩子戴上口罩或者尽量少去人多的地方，家长们回家以后也要充分清洗双手，毕竟有些疾病大人可以免疫，但孩子不行。 好了，关于如何预防感冒的内容就先说到这里，如果大家还有什么相关问题，欢迎在评论区留言。 |
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