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跑步为什么能提高人体的抗癌能力呢？ 一 跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。 二 跑步可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。 三 跑步能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚硝酸、丙酮、铝等，从而起到防癌作用。 四 跑步能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。 五 跑步使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。 六 跑步可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。 七 跑步能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。 八 跑步可使心肌收缩有力，血液循环加快，血液中的白细胞增多。中老年人跑步10—15分钟，白细胞可增加50％。 九 跑步可使神经系统的活动得到调节，使人精神爽快，开朗豁达。临床发现癌症病人很多由于精神受到刺激，情绪受到压抑而发病的。 十 跑步还能锻炼意志，提高战胜癌症的信心和毅x，使药物更好地发挥治癌作用，对於防止癌症扩大有裨益。 |
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