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最近看到后台有很多朋友留言，都在问要怎么养肝，那今天啊，我就和大家聊聊应该怎样养护我们的肝脏。其实呢，养肝很简单，除了要有健康的生活习惯以外，还可以多吃以下这3种食物。 裙带菜属于一种海产品，其中富含大量的膳食纤维，昆布素等，能够让血液粘稠程度降低，达到消除血脂的作用。而且裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，这种物质具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，能更好的养护肝脏。百合干是一种具有保健价值的食物，其中富含大量的黏液质及维生素等，这些元素对皮肤细胞的新陈代谢非常有益。而且百合干能够帮助去肝毒，养肺润肺。因此，肝不好的人，平时用它煮粥喝，有助于缓解肝病的症状，对肝脏的健康很有帮助。 蒜苔相信大家都不陌生吧，其实它也是一个营养价值很高的食物。蒜苔中富含大量的维生素，能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
而且还有助于促进肝气循环，舒缓肝郁。另外，它还能帮助肝脏结构和功能的维护和修复。以上这3种东西呢都是生活中很常见的食物，大家在生活中不妨多吃点，可以让我们的肝脏越来越健康。今日互动 来考考大家有没有认真看文章~ ？A.蒜苔 B.枸杞 C.百合干
D.裙带菜 （欢迎大家把答案写在评论区哦！）
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