秋季干燥，大便干结、排不出？1个小方，润肠通便超好用

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秋燥为何容易便秘？

这两天，天气逐渐凉快了，秋风来袭，带走了残存的热气，但是也带走了我们身体的水分，让人切身感受到了“秋燥”的洗礼。

口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥，最令人难以忍受的就是「便秘」，“解不出”的感觉真是让你有苦说不出。

为啥一到秋天，容易出现便秘或者便秘加重呢？燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。

燥易伤津，肠道因受燥气影响而变得干涩，造成大便干结难解，属于「津亏便秘」。

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粪便燥结、难下，属津亏便秘

大肠主津，主要是吸收水液的。如果大肠中的水液少了，肠燥了，就相当于河中的水少了，那河中的船只就容易搁浅，粪便也就停在大肠中。

这个时候，只要增加河道中的水量，船飘起来，稍微一推动，自然就能行走了。

因此针对津亏便秘的治疗也叫做「增液行舟」，适用于肠道当中津液不足引起的肠燥，导致粪便燥结，在肠道当中艰涩、难以行进。

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1个小方，润肠通便，一身轻松

这是张景明教授的临床常用基础方，供你参考：生黄芪30g、生白术30g、当归24g。

黄芪，最擅长补气，中医讲“气为血之帅，血为气之母”，所以黄芪针对气虚、血虚都有用。

白术，善于健脾，脾不仅能运化水谷精微物质，还能运化水液，让水液顺利到达肠道；

当归，可以补血活血，还有着很好的润肠通便之效。这三味药合用，能解决绝大多数便秘问题，属于通用的方法。

🔸如果津亏严重，口渴口干明显，可以在基础方之上再加元参12g、麦冬10g，以增加养阴生津之效。

🔸一些老年朋友，如果伴随着阳虚的表现，畏寒肢冷等，可以加肉苁蓉15g，补肾助阳、润肠通便。

做法：这是一付药的剂量，所有药先泡15分钟，再熬煮15分钟左右，取汁后，一天分2次喝完。

这样既解决了便秘的问题，又从根本上铲除了便秘产生的根源，自己在家就能调理。

提醒大家：如果是实热导致的便秘和妊娠期便秘，不在今天讨论的范围之列哦。

另外，如果一旦出现便秘，建议先去医院做检查，排除器质性病变后，再使用中医调治，效果不错。