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在人体的背部有一条经络线，只要疏通它，很多疾病，不知不觉中减轻或消失了。为什么呢？
因为这条经络上，有12个十分重要的灵穴，它们浓缩了人体精气神、五脏六腑的全部信息！ 这条“浓缩精华”的经络，就是人体后背的膀胱经。膀胱经上依次排列的12个穴位，分别代表了人体各个脏腑。当身体的某个脏器出现问题的时候，就会在相应的经络、穴位上得到异常反应。比如：  肺部有病，通常会在肺俞穴出现疼痛、结节反应；
心脏有病，通常会在心俞穴出现疼痛、结节反应……
通过对于五脏穴位的点按，就能够大致对自己的身体五脏疾病有所了解。同样，通过对五脏穴位的点按，也能够进行养生调理疾病。 比如，如果心脏有病，就可以通过不断地按摩心俞穴，来改善心脏的气血功能。持续的按摩，会让心俞穴上的疼痛、结节等异常反应逐渐消失，这也就意味着心脏功能逐渐得到恢复。其他脏腑疾病的养生保健，也是这个道理。 这些穴位甚至都不需要你去死记硬背，你只需要知道：后背上这些穴位的上下排列次序，基本相当于人体内脏的排列顺序，而且名称基本相同。 各脏腑背俞穴均在膀胱经上，它们是运行气血、联络脏腑的通路，因此灸背可刺激这些穴位起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。 同时，膀胱经又是人体最 大的一个排毒通道。也就是说，我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。  另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。 若膀胱经不通，会导致恶风怕冷，颈项不舒，腰背肌肉胀痛;腰膝酸软，静脉曲张，尿频，尿多;尿黄，前列腺肥大。如果有这些症状，则更应该艾灸膀胱经！  疏通背部膀胱经，既能调节脏腑功能，又能排出毒素，对健康大有益处。 艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络俞穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到调理疾病、养生保健的目的。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背入侵人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病邪入侵。 另外，艾灸后，再按揉三个地方，可以起到事半功倍的排毒效果！
双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。注意，只是摩擦，而不是用力推按颈部。颈部是膀胱经的上部枢纽，按揉这里可以缓解头痛、头昏眼花等问题。
用双手搓到后腰发热，这里是肾俞穴的所在，也是膀胱经中部的枢纽。肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成排毒的功能。因此刺激肾俞穴是简单又直接的办法，也是打通膀胱经很重要的穴位！
坐在椅子上（或弯下腰），用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。膀胱经是身体的“排毒”管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更通畅。  中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来调理。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。 运用好膀胱经，能让它更好的发挥自己的作用，帮助我们清除体内毒素和废物。
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