发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
留言交流
腿这么粗,一定原因…….5种日常生活中的习惯性动作,足以毁了你的小腿。让你即便忍饥挨饿、努力减重也难逃人腿变“象腿”的厄运!说真的,再不改,这个春天你就真的没救啦!
对于腿部水肿严重的人来说,睡觉时略微垫高双腿是个不错的选择!睡觉时在脚后跟处或小腿肚子的正下方垫上个枕头,让膝盖以下的双脚大约比心脏高出10-20cm,维持这个状态大约20-30分钟,腿部的血液和淋巴液就会顺畅回流,此时原本严重的水肿现象也会有所改善!
◎ 以上图文由编辑通过[中华日报]再加工整理
来自: 长沙7喜 > 《健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
小腿粗的原因是什么?
小腿粗的原因是什么?另外,一些人觉得自己小腿线条不太完美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿肌肉越来越外翻。这一习惯看起来是那么不起眼,但是...
让小腿变粗的坏习惯及对策
让小腿变粗的坏习惯及对策。5个让小腿变粗的坏习惯。如果水喝得多,却很少上洗手间会造成下半身水肿,慢慢就会转变成脂肪。如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。1、寝具...
踢打腿肚养生防病
踢打腿肚养生防病 踢打腿肚养生防病 腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏的每搏排出的血量。踢打腿肚子的运动方法是:在步行中进行,用一条腿支撑地面,另一条腿的脚...
这个习惯千万别有,看完我懂了
我们都知道当翘二郎腿的时候,其中一条腿搭在另一条腿上,这样一条腿在无形中承受另一条腿的压力,如果长时间这样被压迫的那条腿的膝盖...
跷二郎腿腿会变粗?让腿变粗的5恶习
跷二郎腿腿会变粗?让腿变粗的5恶习。是不是美眉们都在找寻让自己腿变瘦的方法?窈窕细腿会让MM穿什么衣服都好看。如今我们身边瘦身的方法...
再不告别这5大坐姿,下半身只会越来越胖…
再不告别这5大坐姿,下半身只会越来越胖…但是这样的坐姿会使骨盘向前倾,坐骨往后移,全身的重量也会移至大腿,导致腿部受力压迫造成血...
专减下半身脂肪瘦腿操!每天6个动作,歼灭梨形身材!(1月见效)
每天6个动作,歼灭梨形身材!专减下半身脂肪瘦腿操!据统计,亚洲有近60%的女性受梨形身材困扰,你对梨形身材了解有多少?梨形身材指的...
六大重庆提臀好方法
你可以去一趟洗手间,也可以倒茶水间给自己倒杯水,顺便按压一下臀部穴位,促进臀部气血循环,这样才能防止豪华臀的产生。很多人都喜欢跷二郎腿,不管是男是女,也许此刻,你正窝在椅子上,翘着二郎腿...
单身二十年的原因:还不是你那两条粗腿!
单身二十年的原因:还不是你那两条粗腿!为了瘦腿不知吃了多少苦,但是效果都不怎么好,其实除了亚洲人的基因决定了我们下肢的脂肪会比...
微信扫码,在手机上查看选中内容