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秘传 | 峨嵋金刚护体功

 桥湾居士王顺明 2022-09-27 发表于广东
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峨嵋金刚护体功,乃峨嵋铁臂金刚捶秘传高级绝技之一。其功法动静结合,刚柔相兼,内外并举,阴阳练气,培元固本,功效显著;搏击施用,浑身杀手,护体闭穴,力大惊人。可谓集搏击、健身于一体,其妙无穷。

一、金刚自然桩

两脚开立略比肩宽,双膝微曲,膝盖不越脚尖,两脚平直,且脚尖稍有内扣,脚趾微向里勾,重心落于两足间,百会上顶,头身正直,双目微闭,内收守神,含胸拔背,收臀缩胯。两掌五指自然张开,置于体前环状松抱,掌指斜前,掌心相对,斜照丹田,舌抵上腭,周身松静自然,呼吸柔和,站立15-30分钟,准备下步行功(图1)。

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要领:呼吸柔和,身松舒适,入静自然。

二、金刚练丹功

承上势,口唇微张,牙齿轻接,用口柔缓吸气,唾液伴吞,意想浑圆口液随气沿任脉经膻中穴,入丹田,稍许,两脚弯曲,重心下降,尾阊放松,腹部外鼓,口啐“嗡”声,同时垂肩坠肘,双掌内翻,顺势向下抖压,掌心朝地(图2),

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意想气出丹田,经会阴穴,顺两腿内侧,下达涌泉,练气呼尽,意想气由涌泉顺两下肢外侧,上引,直抵会阴入丹田。随后复原自然势,放松无意念呼吸三次,接之重复七遍,全身放松,两手揉摩腹部片刻;随之两臂前伸,两拳半握,用口吸气,待气吸尽,两拳拳眼迅速有力排打腹部,同时口发“嗨”声迅猛将气喷出(图3),

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再换气排打,七遍后轻揉腹部,气调匀级接练下势。

要领:

1、吸气时,骠杂气由牙齿缝柔缓进入,舌抵上腭,口液伴吞,入丹田。

2.口发“嗨”声迅猛短促,应与腹部用ヵ外鼓一致,气出丹田至涌泉,再由涌泉回丹田,不宜强求,意念气流柔缓下流上引,身松自然。

3.排打由轻到重,拳眼排打与腹用力外鼓协调一致,“声,气,劲”结合得当。

4.此功主要是操练腹部的抗击能力、运气方法以及培元固本。

三、金刚练胸功

承接自然势,小腹内收,双掌向腹部回拢,且向上微翻,掌心朝上,手指相接,眼随手走,微张口吸气,舌抵上腭,双掌用劲缓缓上提,内气随掌上引至胸,继之两掌由内向外缓翻,掌心相对,双掌用劲向前缓慢推出,气经胸至肘达掌(图4),

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待双臂近直,两臂回收,胸部外鼓,两拳眼朝胸,用力排打,口发“嗨”声(图5),

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气由口吐,放松呼吸三次,连续上动七遍,揉摩胸部,气调均匀后接练下势。

要领:

1.气往上行至陶手应一致:用力外推、吸气匀缓。

2.胸部排打由轻渐重,切忌开始用力过猛,震伤内脏。

3.此功可操练胸部的抗击能力。锻炼荤、臂之力。

四、金刚掌功

右势:承接自然势,左脚横开,身向左转,呈左弓步站立,左手掌贴腰,微张口吸气入丹田,练丹田气满,右手从腹部向上向胸引气,腹部内收,手至胸部,手腕上立,手掌紧绷,外突掌心,五指稍闭,掌呈立式,向左前方运气用力缓慢推出,待臂近直,右掌顺势向前抖出,口发“嗨”声,气由掌吐,且有振碎前方石碑之意(图6),恢复自然势,放松,无意念呼吸三次,重复七遍,接练左势。

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左势:方向与右势相反,动作亦同,本势完毕,气调匀缓接练下势。

要领:

1.手掌推出,以意领气,以气摧力。

2.吐掌要猛,口发“嗨”声要脆。

3.此功主要模练掌功,(劈、砍,插等掌功不再另述),对搏击、砍功演示尤为重要。

五、金刚喉功

承接自然势,取1米棍一根,一端抵墙根处,一端抵喉天突穴,马步高桩站立领气,意守天突穴片刻,头向上仰起,向前向下颈部压棍,压力渐大,直至压力不能再增,将气由口呼出,颈部松劲,自然呼吸三次,重复七遍,气调均匀后接练下势(图7)。

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要领:

1.口吐气与伸颈压棍同时进行,注意缩肛。

2.此功不宜急进。

3.天突穴属人体三十六致命“死”穴,功成宜处颇大。

六、金刚头功

承接自然势,两脚分开略比肩宽,面墙而立,两拳半握,弯腰成90%,双目微闭,自然呼吸,意守百会,头顶轻接墙壁,稍许,微张口吸气,双臂曲肘上拉慢提,脚跟离地,脚尖接地,待气满,双臂后翻至背,脚跟同时震地,口发“嗨”声,头向墙用力前顶。一段时间,头感气强,将头与墙之间塞砖四块,侬前法练之(图8)。

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此次间隔自然呼吸三次,重复七遍,随后起立调气,揉摩头部片刻,接练下势。

要领:

1.口吸气与双臂上提,脚跟离地同时进行,尽量要求气吸满,脚跟远离地面,双臂向上翻起。

2.口发“嗨”声与双臂上翻,脚跟震地,头向前压同时进行,关键协调运气达头,头顶前压亦猛。

3.初练头可垫布或软物,逐渐去物加砖。4,此功是练习头功重要方法,功成头可碎砖断碑。头功完毕,注意收功,气回丹田。

七、金刚肚功

承接自然势,置1.5米长,直径约5厘米木棍一端于墙基,两脚横开略比肩宽,将木棍另一端抵心窝,人体向前微斜(图9),

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微张口吸气,收腹,脚跟提起,脚尖接地,同时身腹向右向上转体划弧,双臂随之顺势转动,转完360复原位,继之,口发“嗨”声,双肘向下向后猛拉,脚跟同时震地,心窝借胸腹前顶用力。自然呼吸三次,重复七遍,将棍取离心窝,顶向腹部,依法习之,重复七遍,揉摩心窝和腹部片刻,气调匀缓,接练下势。

要领:

1.斜棍顶住时,身体尽量前斜增压,口吸气,收腹、提脚跟,收臂转动同时进行。

2.口发“嗨”声,胸腹前挺顶压,震脚落地,双肘后拉协调进行。

3.随功力增加,棍端逐渐变尖。

4.功力较深厚,双脚可悬空,身体平卧,顶棍直立。切记注意安全。

5.此功可闭穴抗击。

八、金刚铁桥功

承接自然势,双脚开立,向后倒地,仰卧后腹部上挺离地,两腿中线与肚脐,膻中穴,印堂穴成一条直线,脚跟接地,脚尖向上内勾,眼微闭朝天,张口吸气,意守丹田片刻,停止呼吸,重复七次。开始向腹部逐渐加砖,直至力量不支为止(图10)。

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要领:

1.腹部上挺闭气,视功力深浅论时间长短,适可而止。

2.加砖由少到多,逐渐加重,去砖亦慢。

3.初练此功可用板橙,人平直仰卧其上。

4.注意收功,全身放松,气归丹田。

九、金刚脚功

右势:承接自然势,口唇微张吸气,唾液伴吞,气满丹田片刻,意领气由丹田出会阴达涌泉穴,同时重心移至左脚,人体前倾斜,右脚自然提起,脚尖接地,顺时针在地上划圆三次,随之右脚尖回勾,脚跟前顶,脚掌向前方预置石碑抖击,口定“飚”声(图11),自然呼吸三次,连续上动七遍,接练左势。

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左势:方向与右势相反,动作亦同,左端完毕,两腿放松弯曲,两手掌护按双膝,顺逆转动数次,气调匀缓接练下势。

要领:

1.领气入丹田达涌泉与右脚提起、划圆要协调一致。

2.右脚前抖石碑,发力应脆,猛。同时以拧腰、发声助之。

3.此功练成,搏击,踢裆绝命。

十、金刚回丹功

身体放松,自然站立,双掌贴于丹田,眼微收闭,口缓吸气,入丹田,10-15分钟后,搓手、擦睑,揉头,活身,散步,收功。

附洗手丹药方:

大血藤、小血藤、川乌、草乌、人头发、真虎骨、八月爪、伸筋草、红合麻、陈皮、木香、半夏、红花、甘草、姜虫、南星、散血草、细辛、法片、石萝卜、还魂草、硫磺、广三七、郎片、桃仁、青盐、狼毒。

将以上二十七位药泡酒或用水煮后,留剂每次练功前后擦用,亦可配装成药带,施带遍打全身:或以手、肘、膝,脚击打功带,进行药功排打綜习,是否用药,视人而论。

十一、练功宜事

1.练功时间以子时和寅时为宜。

2.练功地点应选择空气清新、树植繁盛之幽静环境。

3.练功附时必须心情愉快、情绪安定,体力充沛。

4.练功中均以口呼吸,吸时柔缓,吐时口助声千脆,“嗨诀”练习贯穿功法始终。势,意、气,力协调一致。

5.练功之唾液全部随气咽入,意送丹田切勿嵊弃。

6.练功若有异常,注意引功要领,不必惊慌。

7.老、弱、患者应据身体情况,择其某部功法修练,不宜强求过度。

8.练功结束以精神较好,体力较佳为度,不提倡过度操习。

9.练功期间,加强营养,禁食辣、烟、酒等刺激物。不宜过饥,过饱,大荤大油。

10.练功持之以恒,不可一曝十寒。

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