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要长寿,得“贪玩”!(说的太好了)

 zjshzq 2022-09-27 发表于浙江

生命从年轻到衰老,是无法抗拒的自然规律,但面对人生的态度,我们可以自己选择!

吕氏春秋有云:

“精神安乎形,而年寿得长也。”

会玩,是一种高雅的活法是一种年轻的心态,是延缓衰老的最佳妙方!

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“玩经”就是“长寿经”

事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。

世界著名科学家牛顿年老后,最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,绚丽的色彩总能让他如痴如醉。

著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”,研究“玩”几乎成了他的第二专业,玩电脑、写博客、玩智力游戏,一点不比年轻人差。

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精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人

老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋,不仅锻炼身体,精神状态也大不一样。

即使不出门,很多老人也有自己的玩法,读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎。

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会玩的人必然长命百岁

“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环,减少心血管疾病的发生。

如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出,还能平添一份自豪感,觉得“我还是有用的”。

最关键的是,玩能帮老人摆脱孤独,心里通达敞亮,自然有利延年益寿。

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别觉得玩只属于年轻人

有些老人喜欢上网、写博客,却怕别人说自己“到老还瞎折腾”,其实完全不用有这样的顾虑。

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