 你的闲暇谁做主  生活固然忙碌，但日子总是要过的。所以我坚持我的闲暇我做主，确保健身养性两不误。   1 早上跑步，晚上散步 有道是，一年之计在于春，一日之计在于晨。清晨，空气清新，精力充沛，五点起床，我跑步去。 其实，生活中很多事情都是因为我们相信了，所以才会有行动；因为尝到甜头，所以才会坚持做下去。我曾从跑步中受益颇多，因此一直以来都热衷于跑步。 每天早上，都要跑上三公里。来到河边，迎着清凉的晨风，做做深呼吸，拉拉筋骨，扭扭腰身，一番活动之后，便沿原路走回去，来回恰好一个小时。 晚饭后，则沐浴着夕阳的余晖，携妻带子，到河边散步去。走走路，消消食，聊聊天，吹吹风，来回也是一个小时，不但不感觉到累，反而身心舒畅，睡觉自然就特别安稳了。   2 随时听书，定时读书 我有一个习惯——除却阅读和工作之外，总喜欢一边听书一边做事儿。比如早上晨练时，我就一边健身一边听书；上下班的路上，也是一边走一边听。 其实，听书特别简单，只需一部智能手机、一套蓝牙耳机和一个听书APP就可以了。 相比于微信读书，我更喜欢喜马拉雅平台。 它的资源非常丰富，什么文学名著、历史探秘、人文社科、诗词歌赋；什么广播剧、健康养生、教育培训、国学书院……包罗万象，应有尽有。 而且主播的声音或清脆悦耳，或沉稳沧桑，听起来舒心润贴，简直就是一种享受。 正因为这样，李野墨先生播讲的《平凡的世界》《早晨从中午开始》《补天裂》等作品，让我听了又听，百听不厌。 午后，是我固定的读书时间。 冬春季节，阳光煦暖，就到河边去。长长的休闲椅，散漫的时光，常常给人一种复古的感觉。 身处静谧的环境里，心灵安然，打开书本，瞬间便物我两忘了。 夏秋时节，阳光骄横，则局促室内。泡一杯淡茶，就着不绝如缕的茶烟，轻轻地步入书的世界，尽情游逛。 固定的时间里做固定的事情，天长日久，形成习惯，便会有显著的效果。 现在，往往一两天就能读完一本十几万字的书，如《李白传》《无声告白》《寻找自己的句子》等就是这样读的，而一百多万字的书不到一周的时间就轻松搞定了。  3 怀揣敏感，记录美好 罗丹说，生活中不是缺少美，而是缺少发现的眼睛。 的确，晴有晴的明媚，雨有雨的诗意，风有风的随性，月有月的矜持，万物都是美的法身，到处都有美的影子。 可在生活节奏的裹挟里，我们往往只顾着往前赶，经常会忽视或忽略身边的美。 我很庆幸——自己始终保有一颗敏锐的心，因此能够随时随地收藏遇到的那些美。比如跑步或散步时，只要看到动心的风景，就随手拍下来。 我的那些万物生长、光与影、白玉兰等照片，都是这样来的。 把它们存在手机里，打开看时，赏心悦目；发在朋友圈里，则悦己又悦人，何乐而不为呢？  爱因斯坦说过:“人的差异在于业余时间。” 的确如此，怎样安排闲暇时间，很大程度上将决定你生活的质量。 毕竟时间就是一张网，你把它撒在哪里，你的收获就会在哪里。 过自己的生活，走自己的路，所以我坚持我的闲暇我做主，修身养性皆不误。  版权声明：本公众号原创稿件欢迎大家转载，转载时务请注明出处“明说愚言”。 |
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