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————————————————— 第一单元 成长的节拍 第一课.中学时代公众号:数理化张影 说明：打“Δ”符号的为重点知识，有下划线的为关键词、句。 ————————————————— 1、生命给了我们哪些成长的礼物？ ①中学生活，对我们来说意味着新的机会和可能，也意味着新的目标和挑战。这些都是生命馈赠给我们的成长礼物。公众号:数理化张影 ②中学生活提供了发展自我的多种机会。集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；新的课程，引领我们探索新的知识领域；丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门...... ③进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。 “苟日新，日日新，又日新。”我们似乎每天都有做“最好的我”的生命冲动。 ④在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。 ————————————————— Δ2．我们如何对待成长的礼物？ “千里之行，始于足下。”中学生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。公众号:数理化张影 ————————————————— 3．理想的“我”是怎样的？ 越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚强，会合作，能包容；越来越有主见，敢于表达自我。 ————————————————— 4．为什么少年要有梦想？公众号:数理化张影 （1）编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。 （2）少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。 （3）少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。 （4）少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 ————————————————— 5．对待梦想有什么不同的态度？ 少年的梦想，有人放弃，将梦想视为一种臆想；有人坚持，将进取变成一种信念。 ————————————————— Δ6．我们怎样才能实现梦想？公众号:数理化张影 ①少年有梦，不应止于心动，更在于行动。不懈地追梦、圆梦才能改变生活，改变我们自己。努力，是梦想与现实之间的桥梁。 ②努力，是一种生活态度。是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。 ③努力，需要立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。公众号:数理化张影 ④努力，需要坚持。如果努力不落实在每一天的具体行动中，梦想就会成为空想，只能是画饼充饥。只要坚持努力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更近一步。 ⑤努力也有方法。分清轻重缓急，合理规划和管理时间。劳逸结合，学会科学用脑，每天进步一点点，学思并进，珍视团队合作， ————————————————— 第二课.学习新天地 1．如何正确认识学习？ （1）中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。譬如，学会运用所学知识思考、处理生活中遇到的问题，学习如何与不同个性的人相处，等等。公众号:数理化张影 （2）学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切经历中学习：学习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则......公众号:数理化张影 （3）学习需要自觉、主动的态度。假如我们没有积极学习的态度，即使身处学校，也可能收获不多。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 （4）学习伴随着我们的成长。人有学习的天性，从牙牙学语到能言善辩，从懵懂儿童到明理少年，都是一个不断学习和发展的过程。 （5）学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。 ————————————————— Δ2．我们为什么要学习？ （1）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧；学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。 （2）学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。公众号:数理化张影 （3）学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。 ————————————————— 3．如何体味学习中的苦与乐？ （1）学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时......我们都可以体味到学习带来的快乐。公众号:数理化张影 （2）学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。 （3）学习中也有辛苦。尽管抱有兴趣和探索欲望，学习也并不是轻而易举的事情。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。公众号:数理化张影 （4）我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。 ————————————————— Δ4．如何学会学习？ ①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。”有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。 ②学会学习，需要掌握科学的学习方法。学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些基本的学习策略，合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。不同学科有不同的学习方法，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。公众号:数理化张影 ③学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式达成目标，比如合作学习、探究学习等。 ————————————————— 5．学习兴趣与个人的学习目的有什么关系？ 学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣。 ————————————————— 第三课.发现自己 【核心考点】考点5．了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。 1．我们为什么要认识自己？公众号:数理化张影 ①正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。 ②正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。 ————————————————— 2．我们通过什么途径认识自己？ ①我们可以从生理、社会、心理等方面来认识自己： 可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等；可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。公众号:数理化张影 ②我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己： A对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。 B他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ————————————————— Δ3．自我评价的方法有哪些？ ①自我观察和分析。可以观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等，可以分析自己过去的生活经历、自己成功的经验或失败的教训等。例如，可以有意识地通过日记等方式记录自己的内心活动，描绘自己的情绪、情感体验，评价自己的个性特征和行为表现。公众号:数理化张影 ②与他人比较。比较的内容，可以是全面的，也可以是单方面的；比较的对象，可以是现实的人，也可以是历史上或文学作品中的人物。尤其是通过把自己与同龄伙伴作比较，可以加深对自身特点的认识和了解。 ————————————————— Δ4．我们应如何正确对待他人的评价？ ①我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。 ②用心聆听，虚心接受。重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。公众号:数理化张影 ③勇于面对。在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。 ④平静拒绝。有时我们会听到别人带有贬抑的评价，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价伤害自己。 ————————————————— 5．我们为什么要接纳自己？ 如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。 ————————————————— Δ6．我们怎样接纳自己？公众号:数理化张影 ①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 ②接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。 ————————————————— 7．我们怎样欣赏自己？ ①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 ②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 ————————————————— Δ8．我们如何做更好的自己？公众号:数理化张影 ①做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。 ②做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。 ③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 ④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。公众号:数理化张影 ————————————————— 9．如何认识人的潜能？ 每个人的潜能都不尽相同。就智力方面而言，我们都不同程度地拥有多种智力。每个人都有自己的优势领域，需要我们探索、尝试、发现并激活它们。 ————————————————— Δ10 ．如何发掘自己的潜能？ A.通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； B.通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要； C.通过积极合作，与他人共同完成任务.....我们就可以更好地激发自己的潜能。 ————————————————— 11．改正缺点的方法有哪些？ ①具体描述自己的缺点。②从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。③只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。④请一个信任的人来协助你。⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。公众号:数理化张影 ————————————————— 随着年龄的增长，也许有人发现，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了；也许有人发现，自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。公众号:数理化张影 ————————————————— ▲2.朋友对我们有什么影响？①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。朋友正在做的事情，我们会关注；朋友觉得有趣的事情，我们会去尝试。与乐观开朗的朋友相处，我们会变得豁达；与乐于助人的朋友相处，我们会变得富有爱 ②朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。因为朋友，我们少了几分孤独，多了些许温暖，活得更加自在；因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏；因为朋友，我们学会了更好地与人相处，享受交往的快乐。 ▲3.如何正确认识友谊？ ①友谊是一种亲密的关系。每个人对友谊的理解和需要不尽相同，我们都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。和朋友在一起，这种感觉能让我们获得认可，在精神上得到满足。公众号:数理化张影 ②友谊是平等的、双向的。接受帮助，也学习帮助对方；感受关怀，也学习关怀对方。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。 4.友谊是一成不变的吗？ 友谊不是一成不变的。自己变了，对方变了，或者环境变了 在这些改变中，有些友谊得到保持，而有些友谊则逐渐淡出。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。 ————————————————— 5.竞争会伤害友谊吗？ 竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。如果我们能坦然接受并欣赏朋友的成就，就不会沉溺于失利的痛苦。在竟争中自我反省和激励，我们会收获更多。 ————————————————— 6.朋友相处需要原则吗？公众号:数理化张影 友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，但“讲义气”、“够朋友”并不等于不加分辨地为朋友做任何事。其实，当朋友误人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。 ————————————————— 第五课 交友的智慧 【核心考点】考点21.学会用恰当的方式与同龄人交往，建立同学间的真诚友谊，正确认识异性同学之间的交往与友谊，把握原则与尺度。 ▲1.如何建立友谊？ ①建立友谊，需要开放自己。建立友谊的过程中，会有惊喜，也会有意外，还有一点儿冒险。无论怎样，敝开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。公众号:数理化张影 ②建立友谊，需要持续的行动。在行动前要有恰当的期待，即使对方拒绝，也并不意味着自己不好。如果一次尝试不成功，别气馁，只要真诚待人，我们就有找到朋友的机会。 ————————————————— ▲2.有助于建立友谊的方法有哪些？ ①面带微笑。微笑，能缩短人与人之间的距离；微笑，是一种自我介绍，它展示了你的热情、快乐和亲和力。谁都愿意看到一张灿烂的笑脸。 ⑥要保持好奇。他是什么样的人呢？有着怎样的生活？与自己相似还是有很大的不同？带着好奇走近对方，你更有机会了解对方。 ▲3.如何呵护友谊？ ①呵护友谊，需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，在朋友需要的时候站到他的身旁以行动向朋友表达关心和支持。 ④呵护友谊，需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。当朋友背叛了自己，或者做出了伤害友谊的举动，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。聪明的我们要学会选择:哪些朋友可以深交；哪些朋友可以保持较好关系；哪些朋友可以慢慢疏远，甚至要保持距离。 ▲4.处理冲突的基本策略有哪些？ ①保持冷静。在做决定前先想办法稳定自己的情绪。必要时，可以采取冷处理的方式。 ②坦诚交流，不回避。否认问题的存在，只会导致误解和怨恨。与朋友坦诚讨论，给朋友也给自己一个解释的机会， ④勇于承担自己的责任:不把过错全部推给对方。如果自己错了，真诚地说一声“对不起”；如果对方错了，向自己道歉，也要能够谅解对方。 5.网络交往有什么特点？ （2）网络开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。 ————————————————— 6.我们为什么要慎重结交网友？ 在网络上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。对于交友而言，网络只是一个工具，关键在于我们怎么使用它。 ▲7.我们如何做到慎重结交网友？ ①虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。例如，对陌生人的邀请，予以回绝；对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密；遇到问题时，要学会求助。公众号:数理化张影 ②将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。 ————————————————— 8.网络交往的利与弊？ ①在网络中交往，可以满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。但是，虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。 ————————————————— 第三单元师长情谊 第六课 师生之间公众号:数理化张影 【核心考点】考点22.了解教师的工作，积极与教师进行有效的沟通，正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情。 1.教师的工作有什么特点？ ①教师是一个古老的职业。人类数干年文明的延续，在很大程度上靠教育来传承。教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承者之一。 ————————————————— ▲2.新时代对教师有什么要求？ 今天的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。 ————————————————— 3.为什么老师有不同的风格？ 由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。 ————————————————— 4.我们为什么要接纳不同风格的老师？ 每个人心目中都有好老师的形象，我们喜欢的老师，风格可能不尽相同。无论什么风格的老师，都应该受到尊重。我们要学会接纳不同风格的老师。他们身上都有值得我们学习的地方。 ————————————————— ▲5.我们怎样与风格不同的老师相处？ ①承认老师的差别。 ————————————————— 6.我们为什么要与老师相互交流？ ▲7.我们怎样与老师交流？公众号:数理化张影 ————————————————— 8.师生交往的良好状态是怎样的？ 学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，是师生交往的良好状态。 ▲9.如何与老师建立良好的关系？ ①彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。 ————————————————— 10.与老师发生分歧该怎么处理？ ①自我反思，冷静、客观地分析原因。反思自己在哪些方面做得不好，如何改变。如果是老师的原因，要思考怎样与老师沟通。 ④求同存异，主动关心。师生间的分歧多因沟通方式不当引发。要找出共同点，保留不同意见，尊重、关心老师。 ————————————————— 第七课 亲情之爱 【核心考点】考点18.体会父母为抚养自己付出的辛劳，孝敬父母和长辈。 1.什么是家庭？公众号:数理化张影 ————————————————— ▲2.家对我们有什么意义？ ————————————————— 3.我们为什么要孝敬父母？①在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。 ————————————————— ▲4.我们如何孝亲敬长？ ①尽孝在当下。从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。 ④感恩。 ————————————————— 5.我们如何体味亲情？ ————————————————— 6.我们为什么会与父母产生冲突？ ————————————————— ▲7.我们如何与父母沟通？公众号:数理化张影 ①爱是需要呵护的。 ————————————————— ▲8.和父母沟通的技巧有哪些？ ①注意事实。 公众号:数理化张影 9.现代家庭发生了哪些变化？ ①家庭变得越来越小，家庭关系也越来越简单，家庭不断趋向小型化。 10.现代家庭生活的重要内容有哪些？ 11.家庭中为什么会存在矛盾？ ①帮助家庭成员舒缓情绪。 第四单元生命的思考 第八课探问生命 【核心考点】考点7.认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识。 ▲1.我们为什么要珍惜生命？ ①每个人的生命都来之不易。 ②生命是独特的。 2.如何正确看待死亡？ 我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。向死而生，让我们拥有一份好好活着的感动，从容面对生命的不可预知更加热爱生命。 5.我们为什么要珍爱他人的生命？ 第九课.珍视生命 【核心考点】考点4.客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。考点7.认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识。 1.我们为什么要爱护自己的身体？ 2.如何看待轻生或自残的行为？ ▲3.怎样爱护自己的身体？ 4.我们为什么要养护精神？ ①我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。 ②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。 ②守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 6.什么是挫折？ 7.为什么说不同的态度，不同的结果？ ▲10.增强生命韧性的方法有哪些？ ①欣赏、培养幽默感。 11.我们为什么要寻求他人的帮助？ 第十课 绽放生命之花 ▲1.什么是有意义的生命？ ①能够活出自己的人生，实现自我价值，这样的一生是值得的； ②在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大小，都能承担起自己的责任，这样的一生是值得的； ③将个人追求建立在人类共同需要的基础上，这样的一生是值得的。 ▲2.如何发现和创造生命的意义？ ①探索生命意义，是人类生命的原动力之一。只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。 3.人们对待生活有什么不同的态度？ ①每个生命都会在生活中展现干姿百态。人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。 我们不仅要关注自身的发展，而且要关切其他的生命，设身处地地思考并善待他人。我们用心对待自己和他人，不仅能将自己的生命照亮，而且可以温暖他人、照亮他人。甚至温暖世界、照亮世界。 ▲6.我们怎样关切他人？ 让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。 7.如何看待生命的平凡与伟大？ ①伟大在于创造和贡献。在历史上，那些被我们认为是伟大的人物，并不是因为他们生而伟大，而是因为他们运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下了宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的人。 |
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