没事多按按这五个部位，可以强壮全身，受益一生，毫无副作用

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今天我们来聊一聊穴位。穴位就好比开关，经络就好比电线，这个灯泡发出来的光就好比气血。按摩穴位就好比把开关打开，开关一开电线就通了，灯就亮了，身体的气血就恢复流通了。如果穴位堵塞，就会导致全身的气血流通不畅。

但是穴位太多了，我们普通人没有必要把所有的穴位都背下来，今天小叔就精挑细选了五个非常重要的穴位，可以强壮我们的五脏六腑，可以作为日常保健穴位，没事就多按一按或者艾灸一下，可以强身健体，延年益寿。

第一个重要的穴位，就是劳宫穴。

劳宫穴在我们的手心这里。劳宫穴可以强壮什么呢？可以强壮我们的心脏。劳宫穴是心包经的穴位，心是君主之官，是五脏六腑之大主，心是不受邪的，必须有一个来代替心受邪，这个就是心包经。所以疏通心包经就是疏通心脏，心包经最重要的一个穴位就是劳宫穴。

你个名字取得很好，心累了就来这个宫殿休息一下，宫指的就是心脏的居所，只有君主才能住宫殿，心就是君主。如果感觉心气不足，心血亏虚，心悸心慌，心神不宁，心脏早搏，骤停等等一切与心相关的症状都可以通过劳宫穴来调理。没事多按一下。

第二个重要的穴位，鱼际穴

鱼际穴是强壮哪里的呢？是强壮肺的，鱼际穴是肺经非常重要的一个穴位。正常人鱼际这个部位应该是饱满红润的，如果瘪下去，说明肺气不足，如果鱼际发红说明肺里面有热，如果鱼际发青说明肺里面有寒。

肺是一个傲娇的小公主，特别容易堵，受寒了受热了有湿气了有瘀血了有痰了都会导致肺经堵塞，如何疏通呢？一个很好的方法就是经常按摩鱼际穴。

有的人经常半夜三到五点种醒来，可能就是肺的问题，可能是肺经堵了，就可以通过按摩鱼际穴来调理。鱼际穴可以调理一切与肺系统相关的疾病，比如咳嗽比如咽喉的疾病比如哮喘比如流鼻血比如慢阻肺肺气肿肺心病还有肺结节等等。

第三个重要的穴位，太白穴

太白穴强壮什么的呢？强壮我们的脾胃。脾主运化，是后天之本，是气血生化之源，是免疫力的大本营，是五脏六腑的中心，脾虚比肾虚还严重。所以健脾是一辈子的任务。可以这么说，脾好了一切的疾病都跟着好，脾不好一切的疾病都会跟着不好。强壮脾胃不能仅仅靠吃药，脾胃不好吃药也不一定能够运化。这个时候我们就可以经常按摩太白穴或者艾灸太白穴。太白穴是脾经非常重要的一个穴位。

第四个重要的穴位，太冲穴

太冲这个穴位大家应该熟悉了吧，小叔专门写过专题报道，也拍过小视频，它是肝经最重要的一个穴位，是一个极其关键的要冲，关卡。这个关卡特别容易堵，肝最怕的就是堵，肝就是主疏泄的，一堵，疏泄功能就会下降，身体的气机就会紊乱。所以疏通太冲穴就是疏通肝经，就是疏通全身的气机。生气了第一时间就要按摩太冲穴，太冲穴又被称之为消气穴。一切与肝胆相关的症状都可以通过按摩太冲穴来调理。尤其是女人，爱长结节增生的女人一定要多按摩太冲穴。

第五个重要的穴位，涌泉穴

看这个穴位的名字我们应该知道它强壮什么的了。泉是什么？是水，哪个脏腑五行属水？对嘛，肾属水。所以涌泉穴可以强壮我们的肾。按摩涌泉穴，肾水就会像泉水一样汩汩而出。涌泉穴又是灭火大穴。水可以克火，上火了可以引涌泉之水来灭火。尤其是头面部的上火，可以刺激这个涌泉，可以引火下行。阴虚火旺的人一定要多按摩涌泉穴。失眠的人还可以用劳宫穴来按摩涌泉穴，可以达到心肾相交，水火既济，这样入睡快，睡眠深。

除了这五个重要的穴位，还有三个可以强壮一身的穴位，无论哪里虚都可以按摩这三个穴位，它们是足三里，关元穴，三阴交。这个以后小叔会慢慢说。