临床上,看见很多病人病情老是反复,不能彻底痊愈,也找不到具体的病因所在。 经过一段时间的观察,这类患者或多或少都有情志病参杂其中。 说起调理情志病,可以服用中药,但不少病人却不选择中药,一是中药味道苦,有些人接受不了,二是有些人住的太远,来来回回很不方便。 那怎么办呢? 脑海中不断思索,想起来曾经看到过周尔晋老先生的情志三宝,此法可解抑郁、去焦躁、镇静、安神、催眠。 于是,教会这些患者,让回家自己照做,据反馈统计,坚持做下来的人,疾病都恢复的很好,甚至有意外收获。 那情志三宝是哪三宝呢? 一宝:合谷配太冲 合谷穴定位: 拇、食两指张开,以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上,屈指,拇指尖所指之处,按压有明显酸胀感,即为此穴。 太冲穴定位: 坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推,至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方,可感有一凹陷处即为此穴。 二宝:神门配昆仑 神门穴定位: 坐位。伸肘仰掌,于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨(豌豆骨),在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱(手前臂内侧可触摸到的大筋)的桡侧缘可触及一凹陷处,按压有酸胀感处即为此穴。 昆仑穴定位: 侧坐或仰卧位。在小腿外侧下端高骨(外踝尖)与脚腕后的大筋(跟腱)之间可触及一凹陷,按压有酸胀感处即为此穴。 内关穴定位: 坐位。伸臂仰掌,微屈腕握拳,从腕横纹向上3横指,在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱(手臂内侧可触摸到两条索状筋,握拳用力屈腕时明显可见)之间的凹陷中,按压有酸胀感处即为此穴。 三阴交定位: 侧坐或仰卧位。手4指并拢,小指下边缘紧靠内踝尖上,示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点,按压有酸胀感处即为此穴。 这三宝,取穴都是双侧,每个穴位按揉3-5分钟,每天至少做一次,一组做完了,再做另外一组,直到三组都做完。 想取得好的效果,有两大秘诀不可不知: 1、找痛点。 每次做时,找到这个穴位,然后再在这个穴位的四周按按,找出一个最痛,最不舒服的地方,这个地方就是取效的关键点。 有人开始按揉会觉得越来越疼,没有关系,坚持一段时间,后面就会越按揉,身体越舒服。 2、需坚持。 这个外治法虽然没有针灸,中药取效那么快,但简单方便啊,在家随时都可以做。 因此,想调理好自己的情志病,需要坚持,不能三天打鱼两天晒网,待疾病痊愈之时,你会感激当初奋力坚持的那个你。 |
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