  使每一个感到自卑、消极、不自信的人，在学习中进行改变，达到自信的状态，是我们一直以来宗旨，也是一直在努力的方向。因为内心过于自卑的人，即便有再多优点或资源，也是视而不见的，人生会暗淡无光。 自卑之心可以说是人皆有之，只不过有的人自卑心理较轻，且能够自我调节而得到缓解；而有些人自卑心心理较重，严重影响到自己的社交、工作与生活。 一个人如果下面这三种表现，如果你有这5种表现，那就一定要警惕自己是不是极度自卑了。 １、总是希望得到别人的关注，但又害怕真的成为别人都关注的焦点。（内心充满了矛盾和冲突，从而产生严重的心理能量内耗） 内心虽然充满着无限的想法和渴望表现的欲望，但就是缺乏临门一脚的勇气，当真的被别人关注时，又不知所措，甚至是会产生焦虑情绪。 有时候会表现的很高冷，其实是不敢接近别人而故作姿态。比如，一个内心极度自卑的男生（或女生）非常喜欢一个女生（男生），他很希望被女生（男生）关注，可是有一天这个女生（男生）真的和他打招呼的时候，他却害怕的不知道说什么，表现出来的行为却是”不屑“，不敢坦露对女生（男生）的喜欢！而女生离开以后，自己又会极度的自责，留下遗憾。  某一天自己发了一条朋友圈，过一会没人点赞也没人评论，就觉别人都不关注自己，然后就自己删除了；别人自拍的时候看到自己入镜就会躲，自己又会在家里自拍个不停。这些都是因为太渴望被关注，但是又害怕被关注的表现。 ２、对别人无意识的行为极度敏感。 人的感觉器官只对一定范围内的刺激作出反应，这可以用 心理学的一个名词解释，叫”感觉阈限“，就是能够引起某些感觉的最小刺激，只有在这个范围内的刺激，才能引起人们的感觉。 而内心极度敏感的人，他们的感觉阈限值就特别宽，可以说是两个极端。比如人的听觉感觉阈限是20Hz--20000Hz，只有在这个范围内的刺激人才能够听到，但有些人的可以听到10Hz（只是打个比方）的刺激。 我们的感觉器官包含了眼睛对视觉刺激、鼻子的嗅觉刺激、皮肤的触觉刺激、耳朵的听觉刺激，以及平衡觉、痛觉等，如果这些方面都比较敏感，那么每天就会接收到无数的刺激。而最主要的是，很多刺激是别人无意识，比如别人一个动作或一个眼神，就可以在内心极度自卑的人脑海中无限重播，每一次都像在用到划拉自己的心。别人开玩笑中的一句质疑就能击垮心中所有的防线，内心忐忑好久。  3、眼神上的怯懦。 俗话说，眼睛是心灵的窗户，其他人能够通过的你的眼睛来看到你的内心，当然如果有人做了损坏你利益的事情，那么他的眼神对你一定是闪躲的，你也可以看出来其中的猫腻。 一个心理极度自卑的人，他的眼神是非常怯懦的，在和其他人沟通的时候往往都是闪闪躲躲的，特别是人多的时候，如果那些人他不认识，那情况可能就会更糟了。 内心极度自卑的人，尤其在人多的场合或是陌生场合，不敢直视他人，以及与他人进行交流，主要表现为眼神四处闪躲、不敢直视等。 另外，当他一个人走路的时候，总喜欢假装若无其事的玩手机，因为如果眼睛平视前方的话，万一有其他人与其对视，他不知道如何面对这种尴尬，那干脆就假装玩手机，不给自己与别人眼神对视的机会。 4、习惯性讨好，没有自己的底线和原则。 极度自卑的人群渴望得到他人的认可，这样他们会觉得自己是被认可和肯定的，所以会竭尽全力来讨好他人。  如果一个人没有自己的底线原则，就会表现得再生气也不敢胡闹，生怕自己不够重要，怕对方离开自己。不是他不愿意建立自己的底线和原则，而是已经形成了恶性循环，害怕失去，所以就只有去讨好。他们并不知道自己的目标是什么，很喜欢跟随他人的脚步。 5、过度情绪化。 这样的人会表现出逆来顺受的感觉，同时也很容易压抑自己内心的情绪。如遇到不公平的事情，就会觉得是对方针对自己、嘲笑自己，从而表现出胆怯、害怕、退缩等行为。 如果你正是这样的人，或者身边也有这样的人，那么你一定要把他往积极乐观的方向上带，让他们走出自卑的阴影，走向人生的光明。 |
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