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宫寒是女性健康的大敌，轻者手脚冰冷，重者月经不调，疼痛难忍，甚至是闭经，不孕不育。 当有的女性常年表现为手脚冰冷，这个时候一定要注意自己的身体了。宫寒到底是怎么回事呢？ 引起宫寒的4大原因： 1、生活方式
体寒乃百病之源。俗话说"十病九寒"、"病从寒中来"，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。 2、流产 精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。 3、冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。 4、体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。不过，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。
还有一部分是遗传，父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。 宫寒不用担心，常吃这3种暖宫食物，驱走寒气，子宫越来越好 1、黑枣
黑枣性温味甘，含有丰富的果糖，蛋白质和微量元素，经常有营养仓库的美称，可延缓衰老美容养颜，养肾补肾，女性经常吃黑枣，可补气养血，身体的免疫能力以及机体的活力会越来越好。 2、桑葚干
桑葚干是目前水果以及果制品中含铁元素最丰富的，同时还含有丰富的维生素c,维生素c可以促进铁元素的吸收，起到很好的补血作用。可调理气虚，宫寒等。 3、阿胶
阿胶被誉为美颜圣品，女性经常吃阿胶，可促进红细胞和血红蛋白的生成，调经补血，改善气色。暖宫安胎，特别适合贫血的女性。压力大的男性也可以食用，调节身体的亚健康。 子宫是女性最重要的器官，爱护好它，整个人都好，所以我们平时一定要注意保养，让自己永远健康美丽！ |
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