决明子养生方

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决明子养生方

决明子

💎💎中医养生功效：具有清肝明目，润肠通便等功效。用于目赤涩痛，畏光多泪，头痛眩晕，目睹不明，大便秘结等症。

💎💎现代医学研究分析：决明子含有决明子素，大黄酚，大黄素等功能性成分，有清热明目，保护视神经，镇静催眠，抗菌，降血压，降低血清胆固醇，降血脂，预防便秘，催产的作用。

下面介绍决明子养生方

♥️♥️决明子柠檬茶

材料：决明子5克，柠檬半个。

做法：将决明子洗净，柠檬洗净切片，一起放入杯中，冲入沸水后加盖冲泡10分钟，去渣，待稍温后即可饮用。

功效：具有疏肝除烦，清肝明目，排毒瘦身的功效。

♥️♥️决明子蜂蜜饮

材料：决明子10克，蜂蜜适量。

做法：将决明子入砂锅中，小火炒至微微发黄盛出稍凉，捣碎，加适量清水，煎煮10分钟左右，去渣取汁，加入蜂蜜搅匀后即可饮用。

功效：具有清热明目，润肠通便的功效。

♥️♥️杞菊决明子茶

材料：决明子10克，枸杞子12克，菊花8克。

做法：将所有材料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟即可饮用。

功效：具有滋补肾脏，润肠通便，清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，头痛眩晕，便秘等症饮用。

♥️♥️菊花决明子粥

材料：决明子15克，菊花10克，粳米50克，冰糖适量。

做法：将粳米洗净，菊花，决明子洗净煎后取汁，锅中注入适量清水，放入粳米，药汁同煮，待粥将熟时加入冰糖煮沸即可。

功效：有清肝明目，降压通便的功效，适用于高血压，高血脂等症食用。

♥️♥️决明子蒸鸡肝

材料：鸡肝250克，决明子20克，植物油，盐适量。

做法：将决明子洗净，用清水浸泡4-6小时，将鸡肝洗净切块。将鸡肝与决明子一同放入炖盅，加油，盐少许调味，上蒸笼大火蒸熟即可。

适用人群：补肝养血，清肝明目。适用于夜盲症，角膜软化症及风热赤眼，小儿营养不良，贫血等症食用。