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“ 2022/09/06 ——在路上  （一） 自卑总是不经意间光顾我的生活 上午工作的时候，领导突然分给我一个之前没有做过的工作，不得已，我必须接受这个工作。可是在那一瞬间，我心里产生了一种异样的感觉，那种感觉里带着抗拒，还有些许的愤怒，还伴随着身体的颤抖。这种感觉不是第一次光临我，可之前并不太了解自己为什么这样。或许是这段时间心理阻抗力量的减弱，在那一瞬间我能感觉到潜意识在说，我做不好这个工作，我不能接受这个工作，接受这个工作，如果做不好就显示了我是多么的无能，我是多么多么害怕暴露我的无能，所以我恐惧的颤抖，战战兢兢。 （二） 自卑的链子锁着我几十年的人生 顺着这个链条往下探索，我发现自卑的感觉伴随着我几十年。工作以后，对于有挑战的工作，不管我能不能做好，我第一个念头就是我不行，我的行为也会跟随我的念头，首先我会拒绝，如果拒绝不掉会愤怒。如果实在拒绝不了，整个人会如履薄冰，战战兢兢。生活中，我对很多暴露自己无能的事都很抗拒。三十多岁，还不敢去考驾照；虽然自己会骑自行车，电动车，可是每次去骑，都会经过一番激烈的心理斗争；做事情遇到一些困难就容易放弃，以至于老公说他都习惯我这样；上学时，美术课、体育课、体操课等我不擅长的科目，我都是在紧张和害怕中度过的，越紧张，就越是表现的迟钝、木讷，越迟钝木讷越紧张。 通过对自己几十年的梳理，我发现我记忆最早的关于自卑的感觉应该是在四五岁的样子，被比自己小的小姑娘打哭，妈妈对我责骂嫌弃。有些事情忘记发生在几岁了，但我依然记得被爸爸妈妈同时嫌弃，说我笨时，内心里的恐惧紧张和现在是一模一样的。 我在想，我小时候的自卑到底是如何形成的。我小时候乖巧听话，我妈基本没有打过我。但是我爸爸说我妈在我一岁多时打过我，而且那次打的很厉害，好像是大人们吃完饭了，让一岁多的我去收拾碗筷，但是我不会做，所以就被打了。一岁多的孩子尽管还不太会表达，但已经能听懂大人的意思，并且有着强烈的自尊心和对爱的需要。虽然我记不清楚了，但是凭着对我妈的了解，打骂中一定有对我的贬低，嘲讽。现在看着那个一岁多的小女孩，好想給她一个温暖的拥抱，她是多么的惶恐不安啊。因为自己不会做妈妈交代的事，被妈妈凶，被妈妈嫌弃。不会做的事实，再加上妈妈的负面反应，久而久之真的让这个小女孩认为自己真的很笨。可是，她不能暴露出自己的笨，因为妈妈不喜欢她的笨。妈妈会嘲讽她，责骂她。暴露她的笨是让她无法面对的事情，是特别恐惧的事情。 这就是现在的我，一方面否定自己，一方面又抗拒、恐惧那个被否定的自己。 当我分析到小时候自己被妈妈否定、讥讽时那恐惧的感觉和现在一模一样时，我忍不住痛哭。哭完之后，特别轻松，那面对自己无能时恐惧的感觉消失了。我知道，我找到了自己的症结。我也知道，在以后的日子里，那惯性的思维模式还是会造访我，但我已经不再害怕。我会接纳那思维模式，接纳那恐惧，直到它再也影响不了我。 |
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