 太常引·静气 暮色苍松（北京） 人生巧合落尘间。好歹信由天。悲喜也随缘。似大月、虚空缺圆。 糊涂苦海，清明老境，三昧化诗篇。静气可参禅。檀珠捻、心诚佛仙。 冥想静坐是增强免疫力的绝佳途径 打坐冥想能同时强化身与心——加强心理免疫系统，增强心理抵抗力，同时还能改善身体免疫系统。 对于身体：由于下半身被盘结，心脏向上半身的供血就会加大，所以短时间内就能体会到头脑清醒， 更重要的则是，由于供血量增加，上半身气血循环会明显改善，进而体现为抗寒能力、呼吸系统、脊椎、免疫系统的全面改善。 对于心理：打坐的同时，把心神收回来，守住自己，调整自己呼吸的节奏 ，感觉到自己的呼吸变得绵长， 感觉到自己身体的发热。然后就是恢复了自己的知觉让身体更敏感， 知冷知热， 哪儿的感觉不舒服，马上有反应。 有点贼风虚邪进来，身上皮肤毛孔就能收缩，没觉的人就是敞开大门让敌人都进来了，感觉到自己打嗝，放屁， 吐痰， 排寒气，这都是增強免疫力的一个主要的表现。（2024.7.2补发） |
|
|
