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19年末得了风寒。 人就是这样，一天的小感冒休息一下就过去，要熬个三四五天流着清鼻涕打着喷嚏便眼睁睁看着时间流逝觉得整个人无精打采情绪也跟着消沉 。 而人体是个很精妙的仪器， 那个点一过，就好像重新活了过来。 前些日报名了一个很有趣的活动，几千人报名，只招募六人。圣诞节那天公布答案。 觉得自己很契合活动要寻找的人，有很大机会被选上，可25那天，电话没有响起来，26公布了活动名单，没有我。 然后安慰自己：是我想太多··· 到了27 ，微信有人加我，点开一看，前两天也有人加我，那个活动的工作人员。告诉我被选上的消息。 但偏偏那天，微信因为卡，闪退几次，没有看到消息提醒出来。就这样失之交臂。 当然觉得很遗憾呐····· 可也知道遗憾也不能重新帮我获得什么。 跟朋友寻求安慰，大家一起遗憾一下。 生活里本就是由很多错过和遗憾堆积起来的。我们无可奈何，又必须劝自己：一切自有安排。 因为时光转瞬即逝， 遗憾的心情也好， 悲伤的心情也好， 我总是不希望糟糕的事情绑架我的情绪。 尤其是有阳光的时候。觉得在阳光下去难过我便又错过了美好的一天。所以悲伤的时候也没来得及淋漓尽致，就劝自己快快从坏情绪里抽离出来。 日子一久，我便分不清楚，是我要求我自己快点好起来，还是我自己真的好起来了。 年末的时候，我其实想谈谈情绪这件事。 拖一下，就到了2020年了。 关于情绪的文字，总是写了开头便无法继续。这两年，我见过好几个学习情绪管理的母亲。她们开始控制自己的情绪以后，无论是孩子，丈夫，还是家庭气氛都变得融洽轻松许多。 我们总在讲“控制情绪。” 可我看着这些优秀的母亲，会忍不住想，那她们自己的坏情绪，真的有得到缓解么。还是在自己不断的督促与觉察里，让坏情绪不要泛起来。 前些日子，看了引起了大量话题的韩国电影《82年的金智英》。看之前我想，我又没有小孩，婆婆对我也好，我一定很难引起共鸣。但是还是看哭了好几次。因为她对自己情绪的压抑和不自知。不知不觉便生病了。那种孤独感，是爱人和朋友都很难去消解的。对于生活的困惑，不甘心，和彷徨，以及一个个“问号”。事业家庭两难的选择，“家庭主妇”这个并不擅长的职业带来的空洞感。如穿堂风，从她心里呼呼打过·····看起来一切美好。可以带着小孩喝着咖啡。而渐渐的失去了自己的“存在感”。 我们不能以“牺牲”，去做取舍。作为独立的个体，失去自己，包括忽略自己的情绪，都很难为事情带来正向的结果。 “我们每个人，都要为自己的情绪，寻找一个恰当的出口。”  在这点上，我挺幸运的，有文字和图画作为出口。有时候写出来的文字，你们说觉得温暖的时候，其实我也是写给自己的。在对情绪进行整理的过程里，去消化一些道理，然后从坏情绪里走出来。 昨日和有位友人谈起。 比起学会“正能量”的面对，去接纳自己的负面情绪，也是一个很重要的课程。 情绪它不可能在一条昂扬的线上，大部分时候能感到平和，平静，已经是情绪最好的形态。 那些每天都很“正能量”的口号，终究就是口号。我们需要不断的用正面积极来提醒自己。“正能量”倒像是成功学了。 这些“正能量的成功学”，是很难去拯救一个陷在情绪里的人。 道理谁不懂呐？大家都是成年人。 知道工作有成就感也会有无数辛苦熬夜。 知道去一个目的地中途的堵车只是暂时。 知道比起很多人来说已经很幸福呐 还有什么好抱怨的呢。 知道失恋没什么大不了。 知道身体健康就是最大的福报。 可是人就是会有感到孤独的时候，感到挫败的时候，感到绝望伤心的时候，感到压力难以承受的时候，感到愤怒的时候。 “你的生活够好呐！” “路是你自己选的呀~” “总要面对这些的。” “会再遇到好男人的·····” “坏事情会过去的，坚强点····” 听起来一点没毛病，但是听的那个人， 并不会得到一点安慰。 那个向你诉说情绪的人，就是想告诉你，此刻的她，不快乐。她在向你求救，别用一句“没什么大不了，都会过去的。”轻轻的就把她的情绪推走了。 觉得一句：是啊，我理解的。一个拥抱，一份陪伴。或者一起控诉一下，让负面情绪发泄出来。 更能安慰人。 2020的第一天，是新的一年到来，也是新的一天到来。想做的事情不必等到2020 。拖延到2020的事情也不必介怀。 但是仪式感随时可以有。 就像今日我就是想穿一件颜色鲜艳的衣服。想画个久未画的妆。想吃一个甜甜的蛋糕。想给我爱的人们说新年快乐。 今日的好事情我都当做新年的顺遂，不够好的事情就当做一种平衡。 日子是一日日走的。 一日日汇聚成月，年，一生。 所以没把这篇文字写成总结和展望。 昨日去了潘大哥家，喝了太多茶，一夜未眠从2019走到了2020。 这三年，我和朴杨每隔一段时间便会在晚饭后去潘大哥家里，听他说说话，有什么困惑，也总是被他三言两语就讲通透了。 潘大哥那里白日总是有人来来往往，大家遇到问题，都爱跑去请教。他博学，又乐于分享。阅历丰富，而又到了安定包容的年纪。内里藏着万卷书，常常把文字拆解开来，就把疑惑也解决了。 好的朋友于我们来说，便是情绪里最温暖的的一道光，能解惑，能引领，又能互相安慰。要学着把情绪梳理出来，也不要害怕展示自己的脆弱，我们没有人是钢铁不坏，而柔软和坚韧本就可以互相包容。 希望2020的你们，孤独难过的时候，有替你解惑分担的人，也希望你们，能与自己的情绪和解。 希望2020 ，大家都平安健康。 结尾分享一段我17年写的话，偶然翻到，觉得还是会有一些心得，每个人理解感受也许会不同，对于我来说，这并不是消极，因为去理解了，所以更珍惜吧。 如果能认清两件事： 一、人和人的关系其实是非常脆弱的，可能因为你自己都没想过的“某件小事情”。就会失去你以为坚固的关系。（伴侣、朋友、亲人） 二、生活的大部分时间，其实都是苦的。每个人都一样。 认清这两件事后： 一、就在“这段关系”的存续期间，真心对待，好好珍惜，剩下的，随缘。 二、因为生活大部分时候是苦，就要把小部分的甜，放大的更清晰。 得之，惜之。失之，受之。  |
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