分享一个解决磨牙问题的小方子！

五味本草坊 2022-09-30 10:00 发表于云南

睡眠对我们每一个人来说都是很重要的，在睡眠中，我们可以缓解疲劳，恢复体力，身体的各个器官也在自我修护，美美的睡一觉后整个人都会神清气爽，这一点相信大家也都有体会。

不过美中不足的是，在清醒的时候我们还能发现身体的不对劲，但睡着后身体搞了什么“小动作”我们可真没法察觉，很多人都是在他人的抱怨中才得知自己有磨牙的问题，那么为什么入睡后会磨牙呢？磨牙就该吃打虫药吗？今天我们来探讨下这个问题。

在我们的认知中，磨牙一般都是因为肚子里有寄生虫，或者是因为缺钙，这也的确是导致磨牙的病因，但是在中医里还有一个因素会导致磨牙，那就是阴液不足。

阴液不足会导致磨牙

中医里面，“阴”是指主静、主润的物质基础，比如精、血、津、液等等，阴在体内起到濡润、滋养的作用，如果这些“阴”的物质缺乏了，就会出现很多的问题，比如肢体的抽动、痉挛、抖动，甚至会出现局部肌肉跳动的情况。而这些问题多数都与肌肉经脉的失养有关，失去了“阴”的物质的濡润和滋养，就会出现这些“风动”的现象。这就是中医对磨牙问题的解读。

应对磨牙问题，中医自然也有方法，比如《伤寒论》中有一个非常简单的小方子，叫做芍药甘草汤，便能解决这一尴尬。

芍药甘草汤

白芍30克，炙甘草6克。熬水饮用。（孕妇忌用）

◎白芍苦酸，微寒，能够养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。

◎炙甘草性温，味甘，能够健脾益气，缓急止痛。

这两味药虽然简单，但是组合起来能够酸甘化阴，调和肝脾，柔筋止痛。酸甘化阴就是指酸味与甘味药物配伍使用，可以转化为身体能利用的津液，所以，这个方可以治伤寒伤阴，筋脉失濡，腿脚挛急，肝脾不和，脘腹疼痛等症。

另外，这个方对于津液受损，阴血不足，筋脉失濡所导致的各种问题，都有调节作用，比如对阴液亏虚导致的便秘，就有很好的通便之用。

还有的人，因为情绪问题，导致腹部疼痛，这个方也有很好的疏解作用。

因为白芍有利小便的作用，所以使用这个方子的时候小便量会增多，这是正常现象，大家不用担心。

这个方子喝下去，见效是很快的，而当磨牙症状消失后，我们就要注意保护阴液了，比如饮食上应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，可以多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、牛奶、甲鱼、海参、鸡蛋、鸭肉、猪肉等。在生活上，我们也要注意，不要做耗伤津液的事情，少熬夜，保证睡眠，保持心情愉悦，配合适度的运动，生活规律了，作息正常了，身体也会有所改善。

我们的身体很聪明，会通过各种方式反馈自身出现的问题，所以，不要错过身体发出的小信号，及时发现问题，及时解决问题，加上日常注意养护，身体也一定会以健康的状态回报你哦！