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1.有良好的生活作息，早睡早起。保证每晚有8小时的睡眠时间。 2.早上起床后空腹喝一杯温水，也可以是淡盐水或者是蜂蜜水，有助于身体排毒。 3.早餐一定要吃，早餐要吃的好。可以吃点鸡蛋牛奶或者玉米。 4.不要跷二郎腿，跷二郎腿会让腿部的血液不循环，让腿型变得丑很多。 5.一定要控糖，少吃蛋糕或者奶茶等含糖量高的食物。 6.拒绝抑郁，不要被负面情绪坏了自己美好的一天。 7.出门检查包包，口罩，钥匙，纸巾等要带齐了。
8.一年四季都要做好防晒，不管今天是晴天还是阴天只要出门就要抹防晒霜。夏天出门一定要带上防晒伞。 9.每天坚持运动，可以选择跑步，瑜伽，游泳，打羽毛球等。 10.不要托腮，托腮会很容易让脸部出现法令纹，会让你变丑。 11.不要总用一边的牙齿吃东西，要让两边的牙齿吃饭，不然会容易变成大小脸。 12.少吃辛辣刺激的东西，尽量吃清淡一点的食物，要不然会让脸上起痘痘。 13.定期清理杂物，干净整洁的环境会让人更加的舒心。 14.脸上有了痘痘千万不要用手去挤，要不然就会留下痘印。
15.每天吃一个西红柿，里面富含丰富的维C，坚持吃可以让皮肤变白。 16.饭后不要立即躺床上，可以靠墙站立半小时，坚持下去会有意想不到的惊喜。 17.睡觉之前记得搭配好第二天穿的衣服，可以为早上节省许多的时间。 18.坚持阅读，书籍可以让你了解更多的知识，能让你慢慢成为更好的自己。 19.练习写字，自如其人。一手漂亮的字会很加分的，买一本字帖慢慢的练习吧。 20.如果鼻子很塌的话，可以在平时多用手捏一下鼻子山根，可以让自己的鼻子变得更挺拔一些。 21.洗完澡之后一定要抹身体乳，可以让自己的皮肤变得更加细腻光滑。
22.一日三餐要按时吃，每顿不要吃得太饱。八分饱就行了，吃得太饱对胃不好。 23.要护理好口腔健康，用好一点的牙膏去刷牙，每年可以去洗牙一次。 24.找到适合自己的眉型，如果不想每天画眉就去纹个好看的眉毛吧。 25.找到适合自己的发型，适合自己的发型可以给颜值加很多的分。 26.每晚睡觉去记得拿温水泡脚，可以缓解身体的疲劳，还可以排毒。 27.口红一定要涂，就算不化妆也要涂口红。口红会让自己看起来更加有气血。 28.保养好自己的头发，多吃一些黑芝麻糊等的食物。洗完头发后记得及时抹些护发素。
29.坚持贴面膜，但是不要每天去贴。最好是一周贴三次面膜。贴面膜是皮肤干燥最快最有效的方法。 30.爱笑的女孩子运气一定不会很差，所以要经常微笑啊。爱笑的女孩子会给人一种温暖的感觉。 31.饭后记得漱口，尤其是吃了大蒜或者韭菜之后。要不然一说话就有一股臭味，这样对自己对别人都不好。 32.认真的去卸妆。每晚睡觉前一定要把妆卸了再去睡觉，不要带妆入睡。这样子对皮肤非常的不友好。在忙也要记得卸妆呀。 33.走路不要驼背，要抬头挺胸的。任何时候都要自信一点，我们不比别人差。 34.晚上9点之后要少喝水，不仅会影响睡眠质量。而且第二天早上起来会水肿，很难消除的。 35.多喝柠檬水或者枸杞水，柠檬水可以让自己变白。枸杞水可以为我们补充血气。到了一定年纪，保温杯里泡枸杞是必须的呢。
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