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秋季养生 身体里的“电梯”也会坏，最常见的三类故障，您会识别吗？哪种腹泻比癌症还难抗？针对秋季常见的咳痰、喘，为什么专家说川贝炖雪梨，这么多年你都吃错了！
身体里的“电梯”就代表了脏腑气机的升降，脏腑气机升降失常轻则带来健康困扰，重则诱发严重病变。
他们看似症状完全无关，其实都属于脏腑气机升降失常，导致该升的升不上去，该降的降不下来。 冯淬灵主任师从首都国医名师、中医内科大家、肺系病大家武维屏武老，在学术和临床上都传承了武老的“重升降”思路。武老认为：升降理论既包含肺脏本身的气机宣降，也包含了脾胃、肝肺、肺肾、肺肠气机的调理，宗旨是以通为用，以平为期。
如果以下这几对脏腑的升降逆乱了，人体就会出现疾病状态。
其中有三对脏腑特别容易出现气机失常的问题，冯主任带来了针对性的食疗方。
脾胃是人体气机升降的枢纽，脾主升清，将吃进来的东西经过腐熟运化变成气血津液营养全身；胃主降将食物残渣往下走到大肠，排出体外。 如果脾胃升降功能失常，该升不升，该降不降，就会出现恶心、呕吐、腹泻等脾胃不适症状。 郑先生就是在化疗的打击下，脾胃升降出现问题，所以一天拉十几次、没有力气。于是冯主任给郑先生使用了武老的常用方：补中益气汤+参苓白术散，进行调理，仅一周郑先生的大便就恢复了正常。
这些表现提示脾胃气机出现失常： ✪到了秋天肠胃不适、脾胃虚弱 ✪恶心、没胃口、拉肚子
如果您也有脾胃气机失常的症状，特别是到了秋天就肠胃不适、脾胃虚弱，可以试试化裁自名方：七味白术散的调脾胃药膳。 组成：党参、茯苓、白术、葛根各10-15克 做法：加适量粳米煮粥即可，每人每天食用一次。拉肚子明显可用炒白术，长期腹泻可用焦白术，便干明显可用生白术，脾胃虚寒可加两片干姜，伴随恶心可加两片生姜。
葛根主升，鼓舞胃气上行、止泻；它还是一味美容佳品，女性长期吃葛根，可以美容颜。 党参、白术、茯苓主降，健脾胃，升降调和，脾胃的功能就会恢复。
但人体大楼的升降出入要想正常，光维护好脾胃升降可不够，第二对脏腑——肺和肾气机一旦失常，危害更加严重。 肺主宣发，肾主固涩，如果肺不能往上走，肾不能往下降，就会导致喘憋、动则喘、全身水肿等。
上面的第二位患者，就是因为缺乏对肺肾的调理，迅速进展为呼吸衰竭+心衰。武老用肺肾升降理论来治疗这位患者，用桑苏桂苓饮、春泽汤、真武汤加减，没过多久这位患者的肺心病得以缓解。 这些表现提示肺肾气机出现失常： ✪运动后气短明显 ✪喘憋不能平卧，动则尤甚 ✪水肿（包括球结膜水肿、下肢肿） ✪瘀血（皮肤黏膜紫绀）
【做法】白果5-6个（注意一定要剥去外皮挤掉内芯）和大米同煮，每人每天食用一次。
白果就是银杏的果子，有收涩、敛肺、定喘、止咳的功效。但是生白果有毒，因此一定要煮熟后再食用。煮熟后的白果还需去掉外面的红皮和里面的芯，这两部分都有毒性。 提醒： ✪白果千万不能生吃或带芯吃，轻则恶心、呕吐、腹泻，重则出现精神障碍，如瞳孔散大、昏迷、紫绀等。 ✪熟白果一天不超过20粒，每一次吃5~6个，儿童一次2~3个为宜。
【用法】山萸肉10-15克煮开代茶饮，这是一人一天的量。山萸肉一定要煮才有药效，喝完再溆开水冲泡。
山萸肉能补益肝肾、纳气定喘，《医学衷中参西录》中称它为“定喘第一要药”，临床上慢阻肺、哮喘间质病晚期的患者，一动就喘，就会用到山萸肉，效果非常好。 平常有肾气亏虚，出现喘憋症状的肺肾气机失常人群，可以用山萸肉代茶饮调理。
第三组脏腑——肝和肺气机升降失常，最容易诱发秋季常见的咳痰喘，容易发生在女性和慢病人群中，需要调肝理肺。 上面的梁阿姨就是肝火犯肺，导致肝肺气机失常，诱发咳嗽、两胁胀痛、慢性支气管炎加重，冯主任用了四逆散+泻白散进行治疗，现在阿姨肝气舒了，呼吸也通畅了。 这些表现提示肝肺气机出现失常： ✪爱生气、敏感胸闷憋气、两胁胀痛 ✪打嗝、嗳气 ✪水肿（包括球结膜水肿、下肢肿） ✪瘀血（皮肤黏膜紫绀） 调理肝肺气机，专家推荐吃川贝炖雪梨，但是做法有讲究，否则可能影响效果，这么多年您可能都吃错了！
【食材】川贝1-2克、圆糯米适量、带皮雪梨两个 【做法】 ①川贝和圆糯米一起用清水浸泡至少半小时； ②雪梨两个左右带皮洗干净切块，与浸泡好的川贝糯米同煮即可； ③川贝也可以直接购买川贝粉，填入带皮雪梨后蒸熟，吃梨喝汤。
梨皮是一味中药，吃梨或者做药膳时，连皮吃掉才能润肺止咳。最好选择雪花梨，皮厚润肺效果好。
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