颈椎的克星——艾灸

灸友你好！

我自己本身是电商的从业者，所以长年累月的工作，导致颈椎也不是很好！

经常头晕，酸痛、酸胀等

后面我是通过艾灸，来调理自己的颈椎，目前效果还不错

如果你也是颈椎问题，不妨看看我的方法，我自己用了半年还不错！

艾灸产生作用的途径有两个：

• 靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来融化堵塞、运化寒湿、温通经络；

• 靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。

这两个途径都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处——经络通畅，於堵化解，自然就不会痛了。

【取穴】

大椎穴、肩井穴、天柱穴、后溪穴、合谷穴、外关穴

【大椎穴】

大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、 强身保健、 通阳解表、 疏风散寒、 退热镇静等作用，被称为诸阳之会。

艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。

【艾灸肩井穴】

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、颈椎问题就不难被人理解了。

如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。

只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。

位置：

位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。

【艾灸天柱穴】

天柱穴是治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。

位置：

天柱穴在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，约当后发际正中旁开1.3寸（后发际正中旁开约2厘米左右）即是此穴。

【艾灸后溪穴】

为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

位置：

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。

艾灸后溪穴和天柱穴是治疗颈肩问题的绝配。