为了确认到底是哪一种环境因素对杏仁核激活产生影响,研究人员对数据进行了事后t检验。分析发现,在城市环境散步前后,杏仁核活动不变;而在自然中散步后杏仁核活动显著降低。
也就是说,在自然环境中散步能使杏仁核的激活减少,而在城市环境中散步却不会对杏仁核产生有益的影响。
研究人员还观察到在双侧杏仁核中,右侧杏仁核的活动变化更为明显。同时,杏仁核的不同亚区中, 基底外侧杏仁核的活动变化最明显,而且,在自然中散步使该亚区活动显著减少。
此外,在压力测试任务中,研究人员也观察到在自然中散步可显著减少杏仁核的激活。这意味着,经过大自然的“洗礼”之后,我们的“抗压能力”或许也会有所提升。
但在对被试的问卷调查和认知任务中,以及压力相关的生理指标方面,没有发现明显的环境与时间交互作用。
有趣的是,与城市散步的被试相比,自然中散步的被试感知觉恢复更好,他们也自我感觉更喜欢散步。
总的来说,本研究发现,杏仁核可能是受环境影响最明显的主要脑区。仅在自然中散步1小时就能使杏仁核的激活显著减少。
但大家需要注意的是,一定要在自然环境中散步才有缓解焦虑、压力等负面情绪的效果,城市环境中散步可是没有作用的哦!
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本文作者丨submarine
责任编辑丨代丝雨