走开吧抑郁君！萌宠帮你治疗“抑郁症”

“我抑郁了，怎么办？”“太难过了，总会胡思乱想，如果养只小宠物不会那么难过吧？”“小动物这么可爱，有它们在身边会开心很多吗？”现在越来越多的人都选择养宠物来陪伴到自己身边，而宠物也逐渐成为了现在很多家庭中的重要一员，但养宠物真的可以治愈抑郁吗？

动物疗法与精神疾病的关系

很多人会认为，有了宠物的陪伴会让人有了依赖，也能感受到吸猫撸狗带来的快乐感与满足感。

在国外有个很热门的治愈情绪方法，叫做“动物疗法”，“动物疗法”在治疗精神类型疾病，如抑郁症以及自闭症患者中都有着很好的疗效。而且心理专家还专门指出“不同的动物也有着不同的疗效，也因为不同的动物治愈方式不会有所不同，但是能够证明一一点就是，它们都是能够很好的帮助精神疾病患者得到不错的治愈，所以宠物有着人类所不能替代的作用。”

养宠物对抑郁的治愈作用

其实这样来说的话，通过宠物进行治愈对于抑郁症患者来说就是一种非常好的方式。那么，宠物会带来哪些治愈作用呢？

1）舒缓压力，得到放松

当你轻轻去抚摸宠物的时候，这时的情绪是感到平静的，没有一丝浮躁不安。

这是因为轻轻去抚摸宠物的同时，增加了我们体内的催产素水平。这种激素会涉及到人与动物之间的情感关系，让人减轻自我的压力，拥有放松的感觉。除此之外，当你在和宠物一起玩耍嬉闹的时候，也能分散对消极情绪或者焦虑想法的注意力，专注在当下与它们在一起，这个是对抑郁焦虑的人来说有很大的帮助与好处。

2）找到了被需要的感觉

当抑郁症人群和宠物之间产生了一种连接，这种连接还是是被需要的感觉，这种感觉是建立在他们喜爱宠物的基础上，才会去养它，当养了过后，就会产生一种精神寄托，有了一种强烈想要照顾宠物的愿望，而我们都知道，家里面宠物往往都是需要被照顾的一方，它们需要吃喝拉撒，需要打理毛发，需要带出去遛弯等，这个时候这种被需要的心理效应就在不知不觉中产生了。当这种被需要的力量产生时，人体是会变得非常强大的，强大到足以支撑一个抑郁症的人慢慢走向康复，因为想要努力生活下去，为了对方而努力改变自己的不好，而这个就是治愈的力量。

一部很有正能量的真实故事改编的电影《流浪猫鲍勃》：一只温暖又才艺十足的流浪猫出现，令“瘾君子”詹姆斯·鲍恩改过自新，重新燃起了生活的希望。他们互相给予对方温暖，互相支持对方，最后才有了美好的结果，这就是治愈力量产生的作用啊！

3）有了快乐的运动节律

许多宠物需要主人陪同一起玩闹的，主人也是会陪伴到一起跑动、一起玩玩具。毕竟和宠物一起玩耍运动是充满快乐的，因为这个时候的你身体内会释放内啡肽，这种被称为“快乐激素”，它会使人感觉到快乐无比，对于治愈抑郁症来说是有很大的帮助。而且有些可爱的宠物还会提供叫醒服务，每天早上定时叫主人起床，保证你有合理的睡眠时间，每天早睡早起，从而改善睡眠质量。这些都能够帮助你保持生活的规律感，并获得秩序感与控制感。

4）增加了责任感

宠物其实就是自己的家庭成员，它就如同你的孩子一般，需要被关爱，这个时候是会有责任感的，一旦责任感就被激发和唤醒，即使情绪在低落，都会阻止去做一些过激的行为伤害到自己，这是一种很好的动力，能够让人好好地活下去，有目标、有方向的活下去。

虽然这些治愈方式能够帮助到抑郁症患者，但都需要建立在是真正喜爱宠物的前提下才行的。

养宠物要注意的事项

1）一定要真心对待

宠物都是具有灵性的，你有没有真心对待它，它是能感受到的，所以当你真心喜欢它，需要它的时候才进行喂养，它也才能最大程度帮助进行治愈。因为不光是人，其实动物也是会有抑郁，所以对待它的时候请好好呵护。

2）选择合适自己的

并不是每一个宠物都是合适自己的，当决定自己是想要养宠物的时候，对于抑郁者患者来说，一定要选择到对自己有帮助的，尽量选择温顺听话的，如果因为宠物的吵闹、不听话等因素，反而加重病情，这不是适得其反了吗？所以选择养什么，一定要慎重考虑。

3）选

如果选择到了不好喂养的宠物，最后因为很多因素没有达到治愈和陪伴的效果，还让自己的情绪更加低落，这样的宠物治愈方式还不如不用，因为抑郁症患者来说，容易喂养的宠物，才是最佳选择。

对于很多人来说，通过宠物的陪伴来治愈是一件很好的事情，但也常常因各种问题最终选择了放弃。首先应进行科学的治疗方式，再去结合宠物温暖的陪伴与呵护，最后才能最大限度获取到不错的效果。

养宠物它可以帮助到你治愈情绪问题，但是如果你有心理方面的问题，还是要咨询专业机构才最靠谱。