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一般没有血栓最怕三种运动的说法，慢跑、深蹲、骑自行车等运动对于血栓患者比较适宜。 1、慢跑： 慢跑是一种锻炼身体的常见运动，慢跑的速度一般比较慢，但是可以很好的燃烧体内的脂肪，也可以很好的强身健体，并且也有助于促进体内食物的消化，可以很好的预防血栓疾病，对于血栓患者也比较好。 2、深蹲： 深蹲也是一种常见的运动方式，主要就是通过双脚与肩宽，然后慢慢的下蹲再站起，一般可以锻炼患者下肢的力量，同时也可以燃烧体内的脂肪，也可以促进体内的血液循环。 3、骑自行车： 骑自行车是一种简单的运动，主要是靠双腿蹬脚蹬的方式进行锻炼，虽然运动比较简单，但是也可以燃烧体内的脂肪，同时也可以促进体内的血液循环，有时也可以促进患者肠胃蠕动，所以对血栓疾病也比较好。 平时患者在做运动时，要尽量做好热身准备，避免出现肌肉劳损或者肌肉拉伤的情况，同时患者要尽量避免空腹运动，很容易会导致患者体内的血糖值以及血压值降低。 |
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