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这些要领都要了解,“五大松功”,助你加深功力

 半刀博客 2022-10-01 发表于浙江

蝉鸣雀跃,处处禅机。每一动,都用心观照,问问自己,这一动打哪来,这一动的目的。用自心问自身,身上就出智慧了。开发体知觉,用身上去听。好比说,两个人,初次见面,握手之际,身体不自觉的,听了一下,有了一个判断。



一根线,一场风。筋劲是什么,你看放风筝,风筝迎风飞起,骨架兜开了,一根小线牵引着,控制方向高低。筋劲,要有一种抽换感。头为天,脚为地。头顶与两脚底,藏着个三角力,这种竖向支撑要有,否则劲是折的。



流水三千,取一瓢饮。太极有个按劲,按不能死按,犹如水中按瓢,掌中运着活劲,就能听了。肘劲如是,肘底不是死沉,而是活沉,旋动肱骨,肘底像笔一样,在纸上灵活划圈。脊柱也是,中正不是僵直,百会与会阴对正,脊椎一节节的动,这是好的。



一珠落,百骸松。丹田缓缓松沉,脚底涌泉绵沉,于是接了地力。用腹腔揉脊柱,最滋养气血。静态时,不代表没劲,结构力摆好了,筋骨自己得劲。动态时,虚实也在胯上,重心是活的,但绝不出圈,也不会停滞。



虚空含虚空,世界套世界。能调动多大能量,就得能开启多大智慧。生理变化了,心理自然改变。人的性格,很难改变,除非生理换了,身上劲改了,习气也就变了,内部生机回归,心性就不一样了。用自己的劲,换自己的气血,修自己心性,这叫自修。



一道闪电,千座大山。光凭空想象,不会有内景,要通过具体动态,用你的拳劲,盘活体意识,体感就来了,才会有内景。好比说,脑子里,灵光一闪,或心中一亮,赶紧打拳,把这个灵感,印到身上。练腹腔就是练脑子,肚子会动,脑子转得就快。



松,不是一张白纸。一,放松可以,但你要松着抻,不抻不通,抻到东西了,再动,劲就有内容了。二,放松可以,你也要松着拧,放松放长,里头拧出一股韧劲,这是好的。打拳运劲必须准,松~抻~拧,动起来有准头,就不盲目了。



三,放松可以,你得会撑,学会撑劲,就能得横劲。横劲必不可少,扩背,开胯,开肋,撑肘,开胛缝,都是含着横劲。所谓支撑,支是竖劲,撑是横劲,有横有竖,结构力才稳定。所有动态,无论怎么变化,横竖劲始终别丢。



四,放松可以,所有关节,要学会有层次的波动。脊柱松而涌动,手臂松而传导,两腿松而旋蹬。修劲路的人,多体悟水劲,水就是波浪。五,放松可以,领好百会,周身沉坠,松沉也是底衬。打拳时,胯开而松沉,肘活而松沉,骨盆沉坠且松活,这都是好的。今天先聊到这里。

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