三高20多年，没有并发症，多亏了早餐吃它！解消渴，辅助控糖

控血糖

年近八旬的父母，一个患糖尿病22年，一个患高血压25年，居然都没有任何并发症，原因就在女儿每天给他们布置的“健康作业”里！里面有“神秘早餐”、控糖化瘀茶、以及外调方案1，都能帮助控血糖、预防并发症！

徐院长的父母年近八旬，父亲有22年的糖尿病，母亲有25年的高血压，再加上爷爷奶奶外婆都有三高家族史，并且都发生了并发症。

因此为了“拦截”并发症，徐院长每天给父母安排了“健康作业”：

徐院长的父母每天按照这个计划表完成，到现在血糖、血压控制稳定，没有并发症。

其中最重要的就是：吃神秘早餐、喝控糖化瘀茶以及外调方案1，接下来一一给大家揭晓，普通人也能借鉴。

都说血糖高的人不太适合吃糊状的食物，但这份早餐不一样，它是一味药做成的，不但不会升高血糖，反而可以降低血糖。

这味药就是葛根。葛根具有消热解渴的作用，能够生津液、滋养胃阴，对消渴病（糖尿病）有好处。

葛根，主治消渴身大热者，从胃府而宣达水谷之津，则消渴自止。——《本草崇原》

1、葛根粉：20克

徐院长建议早餐可以用葛根粉代替主食类，比如馒头、米饭、包子、饺子等，既能达到摄入主食，又能帮助降糖。

用法：温水化开后，放入微波炉加热一分钟，端出来就变成晶莹透明的羹状了。每日一次，代替主食服用。

2.葛根饮：6克

如果血糖控制不平稳的时候，可以用葛根饮片熬水喝。

用法：开水冲泡（最好煮一煮），代茶饮用。

禁忌：大便溏稀、怕冷者少吃。

糖尿病最常见的证型是阴虚内热型，往往与情志不调、饮食肥甘厚味、禀赋不足（肾阴虚、肾阳虚）、劳欲过度有关。阴虚火旺会引起津液消耗，体内的水少了，血液就会变得黏稠，容易凝滞不动形成血瘀，诱发腔梗、冠心病、脑血管病等各种并发症。

因此想要控制好糖尿病，避免发生并发症，还得重视化瘀。

徐院长给父亲留的第二个“健康作业”，就是按时喝控糖化瘀茶，每天2次，必不可少！这个控糖化瘀茶里是什么呢？

1

西洋参（3克）：补气生津，西洋参块需要熬，西洋参片（3~4片）可以泡。

2

藏红花（3~4根）：活血化瘀、解郁安神，与西洋参搭配，可以加强化瘀作用。

3

蜂房（3克）：散结化瘀，很多肿瘤患者都会用到这个药。现代研究发现其中含有的黄酮物质，对动脉硬化、软化血管都有好处。

用法：先用西洋参和蜂房熬水，再用熬好的水泡藏红花，一天喝2~3次。如果觉得麻烦也可以像徐叔叔一样选择现成的蜂胶。

三高等慢病人群，因为长期的消耗，容易肺气不足，因此要注重补肺气！肺气充足对血脉通畅、预防瘀血都有好处。

徐院长的父母要完成的第三个“健康作业”：外调方案1，是中医外治法中最常见的艾灸。

手臂内侧是手太阴肺经，主管肺气，我们主要找到三个穴位：【中府穴】、【尺泽穴】、【太渊穴】。

【中府穴】双手叉腰，找到锁骨外侧下缘处是云门穴，云门穴往下一寸是中府穴。这个穴位可以补益肺气。

【尺泽穴】手肘屈曲90度，握拳稍微用力，可以摸到手肘处对着拇指有一条很硬的筋，就是尺泽穴的位置。这个穴位可以清肺热、补气益肺、治消渴。

【太渊穴】手腕上可以摸到动脉跳动的地方，就是太渊穴。这个穴位是“补气要穴”，起到补肺气作用。

接下来用艾灸罐先从上到下沿着手太阴肺经进行艾灸，灸10分钟。然后着重灸中府穴、尺泽穴、太渊穴，每个穴位灸5~10分钟。

• 灸的过程中如果痒——说明有风邪，可以用艾灸罐刮一刮；

• 如果冒凉气，可以将艾灸罐停在这个位置不动，进行悬灸；

• 如果疼痛——说明有瘀血，可以到医院请医生刺血。

注意事项

①顺序先灸左侧手臂，再灸右侧；从上到下开始灸。

②没用完的艾灸用水泡一下灭火，注意防火。

③糖尿病患者感觉不敏感，艾灸时注意控制距离，防止烫伤。