 生活节奏的提高，越来越多的人久坐，久站，不当用腰，风寒湿毒入侵等引起了腰间盘突出。而此病的症状注意是腰部酸痛，涨麻，单侧腿部疼痛，僵硬甚至行走困难，瘫痪等。而在生活中科学的调养和合理的锻炼是可以很好的缓解腰突疼痛，甚至达到治愈的目的的。
而随着医疗的发展和对中医的研究发现，在农村有一种草不仅对腰间盘突出有很好的作用，还可以预防腰椎病，坐骨神经痛，同时可以强身健体。而它就是——癞蛤蟆草。药名： 荔枝草。其性 味：性凉，味苦、辛。功能主治：清热，解毒，活血化瘀，止痛消肿，利尿补气。用于咽喉肿痛、支气管炎、腰腿疼、腰间盘突出、坐骨神经痛。外敷可治乳腺炎，止血止痛，滑膜炎。
而它就是腰突的克星，用法也很简单——煎服。 材料：4株癞蛤蟆草，丝瓜络20克，透骨草15克，红花10克，花椒30粒，生姜5片 方法：将4株癞蛤蟆草洗净和其它药物混合一起，加水恰好淹住，大火煮15分钟转文火焖10分钟，温服.
上述的偏方坚持饮用对于腰突症状恢复可以起到很好的用处，而对腰突疼痛时间较久，比较严重者还可以选择一些传统的方法，可用圣仲草，就是对文明的传承，已有百余年的历史，对膝骨关节炎、坐骨神经痛、腰间盘突出、退行性骨关节炎等骨病有不错的帮助，掏宔上可找到，并且合理饮食，保持良好的生活习惯，健康不会远离我们！
另外腰突患者还需要注意以下事项： 1.适当锻炼，压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会加重椎间盘突出。 2.睡硬床，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 3.少吃肉，多喝水，多吃水果蔬菜，多晒太阳。 |
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