 导语：随着生活水平的提高，人们的养生意识越来越普及，不少人都养成了定期体检的好习惯，虽然每次体检都要花费上千元，但为了身体健康考虑，人们却十分愿意。 通过体检可以检查出身体的健康状态，比如有些人在体检时会发现身体患有结节，例如甲状腺结节，肺结节，乳腺结节等。 在确诊之后，需要长期服用药物并配合合理的饮食和生活习惯，才能有效稳定病情发展，但如果是恶性结节就需手术进行治疗。
为什么现在结节现象越来越频繁？ 空气污染、吸烟以及二手烟的危害 随着现在工业化，空气质量相比于以前自然要差很多，大量的空气污染让吸入肺内的空气有很多的微小有害物质，这些有害物质沉积在肺部，造成了肺结节的形成； 另外，吸烟对肺部的危害也非常大，长期吸烟让肺组织受到一定损伤，让肺结节更容易形成。
情绪原因 其实很多疾病都和情绪有关，肺结节的出现也可能是不良情绪诱发的，很多人遇到不开心的事情时总是喜欢闷在心里，长期下去就会出现肝气郁结的情况。 而肝气郁结的人总是会多愁善感，就相当于是一个恶性循环，这样的人就很容易出现结节。 压力大 压力增大是引发甲状腺结节的病因，这是因为因为快节奏的生活和工作带来的压力，容易使人发生内分泌的明显变化，而激素与甲状腺关系密切，激素改变易刺激结节的形成。 体内有“结节”的人，4种“发物”要少碰，忍住不吃就是赢 （1）碘含量过高的食物 导致甲状腺结节的原因跟碘的摄入有关系，如果体内的碘含量过多会导致甲状腺结节的出现。 所以在生活当中不要吃太多含碘的食物，常见的有海带，紫菜，贝壳类。碘是合成甲状腺激素的主要原材料，如果过多食用会导致出现甲亢的症状，加重病情。
（2）辛辣刺激的食物 对于不少年轻人来说是无辣不欢的，餐餐小米辣，顿顿洋葱大蒜混合调味，没事涮涮火锅，辛辣刺激的食物虽然能够在一定程度上提高食欲，增加饭量，但也会对身体内分泌系统产生影响。 而当检查出结节以后，尤其是甲状腺结节，是应该避免吃辛辣刺激食物的，如果管不住嘴，结节受到刺激，可能会越长越大，加重病情。
（3）高胆固醇类食物 蛋黄，猪脑，猪血，猪肝猪肉等肉类食物，虽然营养丰富，但其中含有较多胆固醇患者，如果摄入胆固醇超标，不仅不利于血脂稳定，还会加速结节病变。 高胆固醇类食物更容易慢慢拖垮身体，建议大家一定要积极调节控制高胆固醇类食物摄入，不要让病情恶化。 （4）含嘌呤高的食物 生活中常见的高嘌呤食物有海鲜，肉汤，动物内脏，油腻食物。 这些食物含嘌呤高，不止是痛风病人需要少吃，肺结节患者也要少吃，吃多了容易导致血液黏稠，让肺部细胞得不到充足血氧供应，加速肺部组织细胞的病变，还会诱发结节增生，不利于病情恢复。
想要远离或者改善结节，以下几点要牢记 【 饮食清淡 】 体内生有结节的人，我们需要在饮食方面进行调理，尽可能改掉以上这几种不良的饮食习惯，还要以清淡饮食为主，多吃一些富含维生素和膳食纤维丰富的蔬菜和水果，才更有益于身体健康。 【 心情要保持愉快 】 压力过大，心情抑郁、烦躁都不利于身体的内分泌，不利于控制结节，所以想要身体好，远离绪节，要保持心情愉快，凡事要往好的一方面去思考。
【 坚持运动 】 建议甲状腺结节的患者每天保持适量的运动，因为在运动过程中可以加速体内的血液循环，提高代谢能力，保持甲状腺激素分泌的稳定性，提高身体的免疫，有助于结节的消失。 温馨提示：结节患者一定要以清淡饮食为主，少盐少油少糖，最好采用少食多餐的方式，多喝水，适当运动，或有助于结节的消散。 |
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