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作者，编辑：郭 娟 指导，审校：董昌盛 近几年，热衷养生健康的由老到少一定听说过——氢养生。 特别是喜欢参加养生活动、体验、讲座（打卡有小赠品拿的那种）的叔叔阿姨、爷爷奶奶们如数家珍：富氢机、富氢水有什么好处？消除自由基！那知识点一套一套的，比要高考的孙子学习积极性都高。健康——谁不想拥有？ 氢到底是什么东西？ 这是智商税还是高科技？ 氢分子医学（氢医学）通俗地说就是利用渗透力极强的氢分子，进入身体深层次，与体内不好的物质发生反应，并将其排出体外，从而达到改善身体健康状况的目的。 不可否认。在这些养生机构的洗脑宣传中，有些背景和资料的确是真实的。在国外，氢医学并不陌生，且已经走入大众生活。国内虽起步略晚，但很多知名的医学家进行相关的研究也有十余年之久——氢分子的确在医学领域对人类健康有一定的促进作用，毋容置疑。 但，它绝不是随便拿来就可以用，只要沾上氢就有用，只要你用就一定有效，还有，它不是万金油——包治百病！使用它想达到保健、养生、治病的效果是有很多前提条件的。这就是美丽面纱下遮住的真正的坑！ 真真假假、虚虚实实。把真实的医学资料和不真实的产品功能、效果介绍揉搓到一起，有几人具备专业知识分辨其中的真伪？评判产品的有效条件？普通人根本不可能具备，其实销售这些产品的本身都不具备。所以，东西是好东西，但是用得不对就起不到好东西的作用。——在自己不具备判断力的前提下，它就是妥妥的智商税。 然，抛开人为设的坑不谈，它的的确确为人民的健康生活指明了新的方向——在很多方面，有很好的辅助治疗效果。  比如：最近《PLOS Biology》上发表的一项新研究发现：睡眠支持抗氧化过程。使用氢气有助睡眠的抗氧化功能。也就是说氢气有促进睡眠的作用。 吸入低浓度氢气对睡眠功能的影响不及安眠西药地西泮（安定），但诱导睡眠发生率的效果却相似，所以它可能是一种温和的改善睡眠的方法。我们都知道服用西药有无法避免的副作用，对肝肾脾都有明显损害。 这为广大有睡眠障碍的朋友来说是利好消息，特别是有一些急重症患者或老年人更是福音。当病痛折磨或是年老体衰时，美美地睡上一觉简直就是一种奢侈。 再如：2014年日本大阪市立大学实验证明氢水能提升睡眠质量。按一定浓度、剂量、频次饮用，对比实验结果：富氢水组PSQI（匹兹堡睡眠质量指数）总分明显下降，代表睡眠质量提高。 还如：睡眠呼吸暂停综合征（俗称打呼噜、打鼾）看似平常，其实是一种睡眠障碍疾病，对损有损伤。河北中医药大学发表在《分子》杂志上研究表明：氢气吸入能有效缓解打鼾引起的肾损伤，降低血清肌酐水平，提高肾脏功能。 海军军医大学孙海军教授曾谈到，氢分子能够起到改善睡眠作用的原因可能在以下几方面： 1、氢可能对改善导致失眠的其他原发疾病有帮助，例如各种躯体疾病、精神障碍、药物滥用等； 2、可能对睡眠呼吸紊乱、睡眠障碍等相关失眠有直接帮助； 3、氢对抑郁和焦虑有改善作用。综合以上因素，使得氢气能够促进睡眠质量提高。 东西是好东西，关键看怎么用？ 都是用氢，但是最终的结果差异很大。 谁去用？怎么用？如何用？相当关键。 它决定了最终你是氢养生还是氢医学。 氢养生和氢医学还是有很大的差距。 因此，如果想用氢分子进行健康养生或辅助治疗疾病的朋友，一定要在专业医生的指导下购买、使用。 用对了，才有用！ 医瘤中医董昌盛： 上海中医药大学附属龙华医院中医内科学、中医肿瘤学研究生导师 上海市健康科普高级讲师 提倡中医综合疗法 经方为主身心灵同调 擅长肿瘤及各科杂病 弘扬中医药传统精粹 传播正能量古今智慧 赶快点赞收藏转发 |
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