【原】失落感（第四期读书会四力量练习）

1、 空性的力量：

我今天遇到的事情就是：

大家在读书会上对许欣姐姐提出的跑步的建议热情很高，我却有了淡淡的失落。

因为我在跑步与禅舞之间更喜欢禅舞，所以我为了有更多的时间准备8:30的禅舞，已经把跑步忽略了很长时间。

可是看起来大家对禅舞的兴趣远远赶不上对跑步的兴趣，我就有了还坚持不坚持继续和大家学习禅舞的必要呢？

我在学习传统文化时认识了一位好朋友，她十分的优秀，无论是后来我们一起学习禅舞，还是学习什么别的她都表现得非常出色。

我的很多禅舞小伙伴们很快的就迷上了她，有些时候她会带着大家跳一些新潮的韵律物。

可是我却不喜欢那种动感强烈的舞蹈，也不随喜赞叹她，心里更多的是嫉妒。

而且对于那些以前在一起和我学禅舞的伙伴们改学她的那种鬼步啊、还有一些广场舞啊，我都觉得有些看不上眼，觉得都不是修行的最好的方法！

我总结出起作用的坏种子是：妒忌、不随喜他人。

2、反省的力量（穿越回去改剧情）：

现在，我想要的结果是：大家都既能学习禅舞又能参与跑步，两不耽误！

为了这个结果，我穿越回去事情当中，重新编排新的剧情：

有一次我们一起参加传统文化老师组织的郊外周末禅舞共修。

我们本来是想以禅舞为主题的，可是看到大家没有那份发自内心的宁静与喜悦感。

反倒是看到大自然后，那种想要自由敞开的的外放感觉。

我就提议大家，来段自由的娱乐舞蹈吧！

我的好朋友听后非常惊讶地看向我说：“本来今天不是要以舞悟道吗？怎么改自由舞蹈了呢？”

我向她眨眨眼睛说：“因为我觉知到当下，大家现在就要来一段活力四射的，才能达到以舞悟道的状态呀！你来带领姐妹们一起自由共舞吧！”

我虽然对这个不太擅长，但是我要当个最好的观众，为伙伴们拍美美的照片。

就这样我们上午以自由舞为主，下午才进入我们的禅舞主题共修。

看到今天大家发自内心的那份喜悦与满足，我也很开心！

3、承诺的力量：

我承诺：

我今天下午要参加太极跑视频会议讲解，和大家一起学习。

我明天早上继续和大家共修禅舞。

4、补偿的力量：

今天在读书会后我主动的把对许欣姐姐，提出建跑步群后当下的反应和大家分享出来。

并把我带着欢喜心找出今天四力量主题的这份喜悦，如实地跟小伙伴们做了汇报。

我发现四力量的主题并不需要刻意去绞尽脑汁的想，而是通过觉知当下自然而然地找到对应的事情，并深度挖掘出所种下的对此事件的坏种子。

通过半真半假的改写剧情，真的让我受益无穷！

相信通过不断地坚持写四力量我的内心一定会越来越清明，越来越平静地接受当下的一切境缘！

最主要我的补偿计划就是跑步禅舞两不误！