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最近，有一句话刷屏各大平台： “女孩长大后是没有家的，希望你永远不懂。” 我也确实不懂这句话背后的含义。 因为一直以来，女孩都被教育： “家是一砖一瓦，一草一木，一心一意，是我们的安全感。 就算被所有人抛弃了，还有一个容身之所、遮风挡雨的地方。” 直到我在各个平台，看到无数女孩的哭诉，才体会到这句话背后的酸楚。
 来源：网络 她们说：“我哪有家呢？他们的计划里从来都没有女儿。” 她们说：“想家的时候，也就想一想，因为这个家没有属于我的地方。” 她们说：“我不配拥有自己的房间，因为我终究要嫁出去，我是个女孩。” 同样是父母身上掉下的“一块肉”， 为什么有的女孩，是一个家的主人，家是为她们遮风挡雨的地方； 而有的女孩，却是一个家的“外人”，家成为了容不下她们的地方呢？ 今天就来聊聊，为什么说“有的女孩长大注定没有家”？  来源：unsplash 有人说：“女生长大后是没有家的”这句话不完整。 这之后，应该再加一句“特别是有弟弟的”。 因为在很多庭中，“姐姐”不需要自己的房间，“姐姐”不需要“家”。
有的女孩，为了照顾弟弟，从小到大没有自己的房间，过着寄人篱下的生活； 有的女孩，父母花几十万给弟弟结婚买房后，自己却只睡在客厅；
来源：网络 有的女孩，父亲帮两个弟弟全款买房，却不愿意借钱给自己付首付，只能租房住； 我一直以为这些残酷的事实，距离我非常遥远。 但不久前，我的好友胜男在我面前像个孩子一样嚎啕大哭， 我才知道，原来没有家的女孩遍地都是。  来源：unsplash 年过26岁的胜男，从刚扯上结婚证的堂姐手中接过棒，正式成为一名农村“大龄剩女”。 今年中秋，胜男回湖南老家过节，本是一大家子齐聚一堂的大好日子。 还未开席，胜男的“终身大事”，就已成为一道重头菜，供饭桌前所有人津津乐道。 估计是萝卜吃太咸的老叔，开启淡操心模式： “你也快成老姑娘了，赶紧钓个'金龟婿’，给你买个房子，你就有自己的家了。”  来源：pexels 听完这一席话，胜男有些摸不着头脑。 她疑惑地环顾四周，看了看一脸讪笑的父母，这里难道不是自己的房子吗？ 难道不是自己的家吗？ 直到前两天，胜男看到一句话： “女孩子长大后是没有家的，男孩子长大后是有两个家。” 她回想起刚搬入新家时，小自己10岁的弟弟随意选自己的房间，而自己只能选弟弟挑剩下的；  来源：pexels 弟弟满月没多久，父母便开始考虑为他买房。 准备将来的“老婆本儿”，而自己只能节省早餐钱，给自己买课外书。 她才明白那番匪夷所思的话背后隐藏着深意：
在父母眼中，无论胜男多么孝顺，始终是一个要嫁到别人家的“外人”。  来源：pexels 我也终于理解，为什么胜男总觉得自己没有归属感，为什么总在醉酒后哭诉自己没有家。 什么叫“家”？ 美国诗人弗罗斯特给出的答案是： “一个当你想回去，而别人不能拒你于门外的地方。” 心理学家科胡特认为： 家是一个人的“心理氧气”，事关我们的生死存亡。 在心理学中，精神动力理论认为，家连接着孩子的情绪感受，是最重要的“安全基地”。 在很多人的心里，有家人的地方就是“自家”，是永远的港湾，是任由自己肆意撒野的安全堡垒。  来源：pexels 不管身处何方，这个家会永远在自己身边，永远是暗处的最后一盏明灯。 但在胜男这里，她就是这个家的过客，她与家人之间始终隔着一堵隐形的墙。 在这个家的过去，胜男永远是被忽视、被放弃、先牺牲的那一个。 就像胜男的名字蕴藏的深意，只因她不是男孩，是姐姐，要懂事，要孝顺。 而在这个家的未来，也不会有她的一席之地，尽管她与他们是亲人。  来源：unsplash 都说“血浓于水”，但作为一个家的女儿， 终将成为“泼出去的水”—— 这是很多女生难逃的宿命。 在很多人眼中，父母给予孩子的爱，一定是神圣的、无条件的。 事实上，“无条件关爱”的理想化父母，是一种脆弱的浪漫幻想。 父母的爱，其实是无条件关爱和有条件要求的配比结合，多少带点功利主义。 这就是为什么“有的女孩长大后注定没有家”： 因为有些爱是父母利弊权衡的结果，她们是不被父母偏爱的孩子。 她们缺的不是家，而是父母的爱。 她们不仅长大后没有家，她们从小就没有“家”。 胜男始终记得那个炎热的夏天夜晚。 来源：pexels 那时她与父母还住在两房一厅的老房子里。 因为弟弟吵着要有自己的房间，胜男只能听从父母的安排，搬到满杂物的储物间睡觉。 胜男半夜惊醒，发现整个家空空荡荡没有人，安静到能清晰地听见自己的呼吸，而大门是敞开的。 这让年幼的胜男倍感恐惧，她只能裹着厚实的棉被，以寻求一丝安全感。 不知过了多久，村里有人敲锣说地震了，胜男跑到村里的空地。 她远远地看见，父母正抱着弟弟和邻居谈笑风生。 原来父母早就抱着弟弟跑出家门避难，唯独把自己落在了家中。 当父母的目光扫向自己时，他们沉默了—— 那一刻，她感觉自己被整个家抛弃了，是一个没人要的“孤儿”。 这件事成为胜男挥之不去的童年阴影。 来源：pexels 那晚的黑暗就像一个深渊，不断吞噬她的内心，掠夺她的安全感。 “我跟他们没有关系，我不属于这个家”，这个念头从此如同魔咒，禁锢着胜男的人生。 就像胜男一样，很多女孩在家庭中所扮演角色，几乎无一不是孤立无助的，觉得自己不配拥有爱和归属感。 布琳·布朗博士在其著作《归属感》中写道：
来源：pexels 不被偏爱的女孩，都有着破碎的内心世界。 她们的安全感在长期的情感忽视中分崩离析，常年被贬低的生活让她们无法摆脱自我憎恨…… 即使胜男已经足够优秀，她的脑海中总会响起一个自我批判的声音： “不管你怎么努力，你都不够好，比不上男孩。” 受困于这样的声音，胜男被迫竖起浑身的刺，用厚重的盔甲武装自己—— 总是显得很强势、表现得很冷漠、执着于证明自我价值。 因为这样，他人就不能随意欺负她了。 来源：unsplash 这个内在声音也投射在了胜男的亲密关系中。 她受困于这样一种“情感游戏”中： 习惯性冷暴力，故意和其他男生暧昧，以考验对方的诚意。 前男友曾留给胜男一句话：“你的心硬邦邦，我怎么捂都捂不热。” 这其实是一种非常脆弱的自我保护—— 由于长期在痛苦的煎熬中，胜男害怕受到伤害； 所以在感到痛苦前，她把这份痛苦先转嫁给对方，以保护内在的自卑不被发现。 她曾对我说：
实际上，她的内心极度渴望被人看见、被人在乎、被人接纳。 不被爱的伤痕是永恒的刺青，不被偏爱的女孩终其一生都在寻找归属感，适应如何与这个世界相处。 来源：pexels 从我们出生起，父母是我们在世界上唯一的依靠，家庭是我们的港湾。 承认父母并没有那么爱自己，承认自己是一个家的“外人”，无异于抽走了我们生命中的终极支撑。 社会总在告诉那些不被偏爱的女孩： “父母其实很爱你，他们只是有自己的难处。” 这其实是在变相伤害女孩。 因为他们在强化女孩的内在批判声—— 父母不够爱你，是因为你还不够好。 这对女孩的生活造成巨大伤害——
如果你想朝积极的方向努力，被人看见、被人在乎、被人接纳…… 你必须摆脱这颗顽固而致命的绊脚石： 承认自己不被爱，并且学会更爱自己。 研究表明，学会更爱自己是幸福、成功和受欢迎的关键因素（Crocker, & Knight, 2005）。 因此，自爱是过上美好生活的关键。如何才能爱自己多一点？以下有4个小建议供参考： 来源：unsplash 1、练习慈悲冥想，学会对自己和他人仁慈慈悲冥想是一种冥想，可以帮助你培养对自己和他人无条件的仁慈态度。在冥想过程中，对特定的他人或者自己重复默念一些话，例如“愿你快乐”或“愿你免于痛苦”（Zeng et al., 2015）。有研究发现，慈悲冥想训练能够改变情绪与认知相关脑区结构与功能的变化，降低压力所诱导的免疫反应，减轻负性情绪及相关的疾病如压力、倦怠、抑郁、焦虑等。 同时，它能够增强正性情绪，比如无私的友善、共情、欣赏的喜悦和平静（Zeng et al., 2015），以及增加人们对生活的满意度和社会关系等。 来源：unsplash 2、学会自我宽恕，接纳并不完美的自己一项研究表明，连续6周接受自我宽恕练习的成年人，其压力、愤怒和焦虑等负面症状低于未接受练习的人。 即使练习结束4个月，他们也仍保持着更为乐观的心态（Harris 等人，2006 ）。 自我宽恕的关键所在，就是学会正视、承认并接纳自己的不完美，放下其他人对你的期望。 原谅那个试图按照别人的期望生活的自己，并遵从自己的内心做出改变，你可以试着：
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