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你好，欢迎来到一妍星球。这里是独立、自由、有韧性的女性聚集地。 和一妍星球一起书写心流日记100天，每天15分钟，滋养自己，滋养读者吧。 
真正养成一个习惯，需要90-100天。这是我开启心流书写100天的目的。我知道这不是一件容易的事，所以精心设计了21天心灵书写训练营，带领大家开启这场美妙的旅程。首先，我不是老师。我不习惯也不擅长那种教科书式的教学模式，照本宣科，每次讲一样的内容。如果大家想要找自由书写的老师，看《写出我心》、《唤醒创作力》、《快书写，慢思考》等，都可以。那么，我是谁？我是一名写作教练，也是一名写作社群的发起人、引导者。每一个训练营，都是一个小社群，人数或多或少，多则上百人，少则几十人。对于每一期的报名人数，我都怀抱“随缘”、“惜缘”的态度。人数多，可以有更多脑力的激荡、学员之间充足的精神维他命养分补给。人数少，可以更清晰看见学员的需求，更好地理解和分析不同个性学员的成长路径，更及时地调整和优化课程内容。那么，心灵书写就近更有什么好处呢？以下是我整理的、在我身上发生的几点好处。第一是可以当作家出书。这是心灵书写最吸引我的点。参加可以参考我的《日日滋养——365天爱自己的生活良方》，美国室内设计师莎拉·班·布瑞斯纳的《简单富足——366天生活美学日记》。英国记者葛瑞琴·鲁宾的《过得还不错的一年》，法国随笔作家多明尼克·洛罗的《简单的艺术》。心灵书写的重点，并不是每一天的质量写得怎样，赢得多少肯定与掌声，而是你的每一篇文章是否书写愉快，表达我心。坚持心灵书写365天，哪怕没有出版社找你出书（目前出版社是夕阳产业，出版社会综合考虑作者本人的名气、影响力，内容的价值，内容是否符合市场需求和大众期待等），也可以把自己喜欢且觉得适合公开的，在豆瓣阅读上制作一本电子书，作为给当下自己的最棒的礼物。我用心灵书写方式写成的一本书，非常幸运被广西电视台称作“当代女性美好生活进阶指南”，还拍成一部纪录片。 第二是心灵书写可以建立你的个人品牌。我就是依靠心灵书写，在半小时里写出一篇阅读量近100万的文章《Instagram上欧美人都开始晒家了，起因竟是她》，这篇文章启蒙我，原来我可以不用依靠《外滩画报》记者的身份，受到他人的关注。原来我可以仅仅依靠完完整整的自己（的智慧），也可以影响更多人。 2015年8月8日意外写出这篇文章对我是极大的鼓励，后来我陆续创立“第1整理术”、“绿舍离”、“一妍星球”等品牌，登上了《中国日报》、中新网、《光明日报》等主流媒体。可以说，我实现了从借助《外滩画报》让别人看到我，到实现了依靠自己创建的个人品牌，让他人看到我。所以，如果你也想从零到一建立一个品牌，我当然可以教你如何撰写使命、愿景、价值观、如何书写用户画像，如何设计logo。但那些都是技术的东西（skills），更深的领悟在于。用你的“学识”和“视野”，把你想要表达的内容说出来。《21天心灵书写训练营》就是一个新起点。至少，你可以开启你的表达创作流，增加“心的容量”。个人品牌的关键，在于“心”。未来我会开设一门心灵书写商业化课程，就会教你如何写出几篇自己的重要代表作，作为个人品牌的奠基之作。但在这之前，需要你先通过21天的基础练习，充分清晰看见自己是谁，自己的渴望，自己的热忱所在。一妍星球是为独立、自由、有韧性的新女性打造的交互式成长平台。 第三个好处就是你可以通过写作，整理你的情绪，记录你的灵感，实现你的梦想。 有句话说，一旦写下来，就容易成真。一旦有灵感，马上记下来，无论多小，它都会转化成记忆储存在大脑里。下次再回想起来，大脑并不能机智分辨它是“真”还是“假”。次数多了，大脑自动识别这件事就是真的。当你自动化活在想要成为的人的频率里，自然也很容易成为这样的人。心灵书写的好处还有很多，让我们在第三期训练营，由你自己慢慢发掘把。第三期训练营截至报名时间为10月4日（明天）20:00。超过时间请私信苹果老师企业微信，报名11月2日开营的第四期（今年最后一期）。愿我们都可以如这朵小花般绽放彼此。图片版权：第1整理术YiOrganizer，请勿盗要。写作的人｜如何坚持心灵书写21天？
写作的人｜写作这件事，每个人起点不同，忠于自我就好
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