入睡难——疏肝 表现:多伴有急躁易怒、嗳气、情绪不佳,胸闷肋痛等 病机:多见是肝郁气滞。肝气的舒畅,往往就是调和阴阳之间的平衡,阳不入阴,阴不入阳则容易难入睡 宜疏肝解郁——了解逍遥芄、柴胡舒肝散 容易醒——调脾 表现:醒来后再次入睡困难。还伴有口腻口淡、厌食、齿痕明显、大便不成型等 病机:多见脾胃不和。中医有“胃不和,则卧不安”,脾的升清和胃的降浊失调后使人辗转难眠,时睡时醒,还伴有胃部不适 宜健脾和胃——用好健脾芄、保和芄 睡不沉——补肾 表现:睡得浅,似睡非睡的感觉,醒后仍然很累,乏力没精神、记忆力下降 病机:肾阴虛损,阴不能上承,心肾不交引起虚火上炎,心火旺耗及心神之气。 宜滋阴补肾——用好交泰芄、地黄家族 做梦多——养心 表现:梦多,睡眠质量差,伴有精神不振,心慌等 病机:心血亏虚,血虚引起虚火、虚火扰心,引起心神失养,而失眠多梦 宜养心安神——用好归脾芄 睡不着——泻火 表现:睡不着,多见更年期,伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干小便黄、舌红苔黄等 病机:肝郁气滞,气有余就是火,加上肝肾阴虚,肝火扰心而睡卧不宁 宜清热泻火——用好加味逍遥芄、知柏地黄 |
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