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太极拳的入门阶段是习练太极拳最重要的一个阶段，很多人不能坚持练太极拳是因为他们根本就入不了门。 当年我在殷建尼师父家里学拳时，殷师父会一边跟我们动手，一边摇头晃脑的跟我们吟诵这句话： 入门引路须口授，功夫无息法自修。 这些人中，有些人还真是学一期课程就入门了。 我思考了这类学员中的几个例子，发觉他们有相同的一个重要特点，就是他们在来之前做了充分的准备工作。而且之前大多有习拳多年的经验。 来学前怎么做准备呢？ 我举个例子吧。 我们举办的一些活动一般都要求参加者是门内学员，但有一次，也混进来一位非学员。 他跟我们一起抻易筋经，一起练拳，他那拳打的也是像模像样，跟参加过我的培训学员们动作也很相似。 只能说，这真是个有心人，他虽然没来上过我的课，但我课程的内容，他通过网络，已经知晓到了七七八八。
有些有其他运动基础的人，练其他运动很顺畅，但来学太极拳，却也很难入门，比如我们的学员大帅哥八戒，他常年练习瑜伽。来参加了两次安般太极拳培训，却还是一点感觉也没有。 他觉得他没入门，但不死心。 我们2020年曼谷见面时，八戒说，还是希望再能参加一次培训。 入门引路须口授，在正常情况之下，跟老师多亲近才能获得口授及尽快入门的方法，我的一期课程里内容是相当多的，消化好这些课程内容需要时间，也需要老师的指点。 来了肯定会有收获，几天特殊的大运动量所带来的多巴胺令一些人心情愉快，甚至有点欢天喜地的样子。但是很多人一期课程学下来其实是入不了门的。 我在泰安办过一次班，有个学员学得很开心，他说，他在这里找到了他所需要的东西。不过，以我的眼光来看，他的太极拳离入门还远得很。 又比如目前在广州经常指点其他学员的王教头，他学了一期后，跟我说，学会了这个易筋经，每天练习，感觉真是太好了。 而我告诉他，如果你学会了太极拳并且每天习练，感觉会更好。 老王听话，紧接着又来学了一期，这一期后的老王不仅懂得了尾闾正中，而且打拳时还能注重虚灵顶劲。 太极拳绝不是你能打下这套拳架就是入门了。但能背下来打下一套拳架却也是入门的一个先决条件。 书画家廖雨兵先生是带着在香港大学读研的儿子廖天叶一起来学的。 老廖学的欢天喜地，那一期来的一堆人中有很多人都具备学年练拳多年的经验，有些甚至是各地太极拳界中的精英，大家都觉得收获满满。 唯有小廖却说，他觉得他是学得最差的一个。 廖雨兵是国学大家，学贯中西，自十五岁起研习各类武术，做特种兵时学过擒拿格斗。 廖老五十年不停的各地拜师，学武健身，在参加了一期我的课程之后，明显感到身心的变化，廖老写了文章称赞，之后又参加了两期课程，并且每期都介绍他的画家朋友们来参加课程。 太极拳入门的一个特点，就是你会感觉你练起来跟以前不一样了，你会很想练拳，有点练拳上瘾的样子。 内家拳入门不易，廖老曾在一座山里跟一群年轻人一起拜名师习武练桩，大家练的很苦，有些人甚至一天站桩十小时，结果是一堆年轻人晚上遗精遗的稀里哗啦。 太极拳入门真是要有缘分，有时也看命了，小朱弟第一次来学拳是在他十五岁的时候，是他老爸老妈给他报的名。只想他练拳以后会长的强壮一点。 十几岁的孩子是没有定力来学拳的。 当小朱弟第四次来参加培训来练拳的时候，他是撅着嘴，一副很不情愿的样子。 的确，练拳哪里有玩手机爽。 头几次来学是有新的套路拳架，这次没新东西那岂不是更加无聊。 但是到了第四次培训的第四天，小朱弟，练拳却练出来感觉，有了气感，动作自然会缓慢均匀下来，练拳不再枯燥，小朱弟开始自觉的练拳，并且喜欢练拳了。 其实大多数人的零基础者也不都需要像小朱弟一样来学习四次才练出气感。 在很多地方的很多次培训中，有些人就是在第一次培训当中的某天甚至是最后一天发生了变化。
最近看一些国外的太极拳教学视频，在美国和俄罗斯教内家拳劲的王怀湘说： no root,no gongfu. 大概意思是没练出点根劲的人不算入门。 根劲这东西，其实不是很传统的东西。 内家拳传统的东西，是练出整劲。 练出整劲，也可以说是入门了。 但如果能练出根劲，那就更好玩了。 怎样练出整劲呢，网上的资料很多。 怎样练出根劲呢？ 其实明白的人还是很少。 |
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