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生活和自然环境会影响到人的寿命，但是同样生存在一样的土地上，人和人之间的寿命是有较大差异的，有的地方活到一百岁以上的老人并不多，但有的地方却很多，还有的地方被称为长寿之乡。为什么他们的寿命更长呢？难道有什么其他地区的人不知道的秘诀吗？他们身上大多有什么共性？接下来就告诉大家答案，并非是多运动，而可能是你也可以做到的，早点了解，值得参考。 可能很多人觉得答案是运动，毕竟“生命在于运动”，但其实在人生的不同阶段，对它的需求不是一直不变的，而是有所变化的。对于老人来说，过多的运动并不是一件好事。当然了，这并没有完全否定它对身体健康的好处，只是提醒大家要合理进行，要量力而行。 南通市曾对全市1000多位百岁老人进行调查，发现他们身上的共性 在这些老人中，有近六成的人生活可以自理。 人老了，生活可以自理，可以自己独立完成穿衣服、吃饭、洗衣服等事情，说明身体健康状况整体是比较好的。有的老人的一日三餐自己也是可以做的。  对于他们来说，自己可以做这些事，心里就不会觉得自己没用了，不会因此觉得自己给家人增添了很多负担。甚至有的老人及时年纪很大了，但是眼不花耳不聋，还可以帮这照看一下孩子。这对他们来说，也会觉得自己是有价值的，更有幸福感，这是有利于身心健康、延年益寿的。 而如果常年患病，需要家人的照顾，即使一些基本的事情自己可以做，可能对于老人来说，也会有心理负担，特别是得的是比较大的病，可能有的老人并没有选择坚持治疗，这是会影响健康与寿命的。 此外，他们中大多数人脾气好，从不或很少发脾气。 关于这一点，在其他的调查与研究中也同样发现了，我国四川以及美国的研究人员都曾对百岁老人进行过调查，最后发现他们都是乐观的，性格开朗，并且平易近人。 俗话说人生不如意事之十之八九，人活一世，没有一直一帆风顺的，总会遇到一些困难，或者与家人朋友之间发生矛盾和误会，而当这时候，能想得开，学会调节自己情绪，积极处理坏情绪的人，往往更容易长寿。  但是如果因此大发脾气，经常生气，那就不利于健康了，甚至本来没病都可能因此增加几率。从中医角度上讲，人的情志与健康状况密切相关。 总发脾气，让自己长期被不良情绪笼罩，对身体健康有以下这些坏处： 会影响到激素的正常分泌，它紊乱的，容易影响到免疫系统的健康。而免疫力差，抗病能力也容易变差，生病几率就会上升。 肝也会受损，怒而伤肝，这会影响到肝气的运行。如果经常感到两肋疼，但并没有查出什么大问题，可能是身体在提醒你要学会养肝了。 对于女性来说，总发脾气，对于子宫和乳腺健康也不利，而且还容易影响到气色，与很少生气的女性相比，可能她们更显老态。 由此可见，在这一千多位百岁老人中，多数人有这两个共性，如果你也符合，值得恭喜，长寿或也会更青睐你。当然了，影响寿命的因素有很多，这两点不是绝对的，想要健康长寿，平时健康合理的饮食、定期检查身体、生病了及时治疗等也是很重要的。  在生活习惯中，烟酒对于寿命的影响，可能大家的看法不一，我们到底该如何看待呢？烟瘾、酒瘾，先戒哪一个？ 对于两者都不沾的人来说，更容易长寿。但对于都沾的人来说，可能会觉得自己会是幸运的，即便如此，依旧会长寿，这自然是有概率的，但与前者相比，可能概率是比较小的。 它们当中都有对人体健康有害的物质，长期有这两个习惯，身体各处受损的几率更大。有的人及时这样也会长寿，其实可能跟基因有关，或者其他习惯比较好。对于大多数人来说，建议大家还是要正确看待，不要为自己找借口，若有抽烟喝酒习惯的人，建议早点改掉。 如果两个都有，纠结先戒哪一个，个人建议可以先戒烟瘾，毕竟如果在家抽烟，影响的不仅是自己，还有家人的身体健康，尤其是对于小孩子来说，影响可能更大。  综上所述，对于一千多位百多老人的调查发现，他们之所以能长寿，和以上的因素有关，了解之后，我们知道其实这并非是鲜为人知的秘诀，很多人都是可以做到的。不论是身体健康还是有恙，保持好的心态都是很有必要的，对于患病人群来说，更应如此，也积极治疗，避免对日常生活带来更大的影响，自己的晚年生活质量得到提高了，也是有利于延长寿命的。 |
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